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Auch wenn es sicherlich viele Posts bereits dazu gibt, ist jeder Fall sicher anders und deshalb poste ich nun meine Situation. Ich mache seit dem 3.1. konsequent LCHF, mit max. 20 KH, ~70% Fett und ~25% Proteinen. Ich muss immer darauf achten, nicht zu viele Proteine zu mir zu nehmen, deshalb...