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Ketoforum

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  1. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Natürlich wasche ich die Kissen, ich hab mir auch extra ein "Atmungsaktives" zugelegt. Klar kann man die Dinger manipulieren, wenn ich mich mit nassen Füßen draufstelle und anschließend mit 2mm Hornhaut dann wird das Teil wohl sehr unterschiedliche Werte ausspucken. Ich hab mich aber immer...
  2. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Abend, nach 3 Wochen mal ein kleines Zwischenergebnis, für die die's interessiert: -5kg -3.6% KFA (sofern man diesen Waagen trauen kann) -6cm Bauchumfang Ich hatte vor Lowcarb noch viele Pickel im Brustbereich (über Jahre), diese sind mittlerweile weg, die gleichen hatte ich im Nacken (auch...
  3. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Das deklariere ich jetzt mal als Ballaststoffe, also alles in Ordnung :)
  4. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    So hab ich's bisher auch gemacht, nur ohne die Kräuter. Werde mir aber welche besorgen und das in Zukunft auch so machen. Oh man, ich dachte man kippt das ganze Päckchen mit 3EL Öl und 3EL Wasser zusammen, aber eben ist mir das "ergibt 90ml für 3 Portionen" aufgefallen :/ Scheinbar soll man...
  5. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Hi, nach einer Woche Keto geht es mir ziemlich gut, vorher hatte ich zum Frühstück noch zwei Apfeltaschen und um 11 knurrte schon wieder der Magen. Der Heißhunger ist komplett weg, sogar so weit, dass ich gestern nur 4 Eier und 4 Landjäger gegessen habe (zur Mittagszeit, ca 1400kcal, >1000...
  6. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Das waren halt die Angaben von wikifit, wieviel da jetzt tatsächlich drin ist, weiß ich nicht. Mittag 50 Gramm REWE Holländischer Maasdamer 720 kJ 172 kcal 13 g 0 g 14 g 4 Ei Ei, gekocht 1290 kJ 308 kcal 26 g 1 g 22 g 105 Gramm Sardellenfilets in Öl 938 kJ 224 kcal 24 g 0 g 14 g...
  7. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Na das hört sich doch gut an! Dann bin ich mal gespannt wie es mir in 3-4 Wochen geht und ob es weiterhin relativ einfach sein wird auf KH zu verzichten. Danke für Eure Antworten betsch
  8. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Danke für eure Antworten, mir ist heute eingefallen, dass mein Blutzuckermessgerät bei einer möglichen Ketoazidose Alarm schlägt. Das hat es nicht, also sind die Sticks wohl eher für'n Eimer. Typ 1 Diabetiker bin ich auch nicht, ich hatte erst vor kurzem einen Test (50g aufgelöste Lactose...
  9. B

    Seit 3 Tagen Low Carb

    Hi Forum, ich bin 32, 170cm und bringe 105kg auf die Waage. Seit 3 Tagen mache ich Low Carb (Keto) und habe vor mindestens 20kg runter zu kommen. Ich esse 2x täglich, 12 Uhr und 17-18Uhr, mittags meistens 3-4 Eier, Sardellen/Markrelenfilet + ein Stück Käse, abends je nachdem (Schweinebauch +...
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