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  1. M

    gleicher Anfang

    Vicktorias verwirrter Verstand versteckt Verse...
  2. M

    gleicher Anfang

    Heiko hebt Hildegard hoch hinnaus
  3. M

    Ran an den Speck...

    Habe mich jetzt schon schon länger nicht mehr gewogen, viel um die Ohren gehabt. Morgen kommt mal wieder was mit Ernährungsangaben der Woche
  4. M

    tiga will sich ändern

    Weißt du eigendlich warum du abnimmst trotz erhöher Kalorien Zufuhr? :think:
  5. M

    Hallo aus Monheim

    Respeck vor dieser Leistung !!!! Wünsche dir Viel Erfolg
  6. M

    Welches Öl?

    Habe mir bisher noch nie so richtig gutes Olivenöl gekauft, das beste war bisher Bertolli. Könnte man sich sicherlich mal gönnen, da oft Salat esse. Mit den MCT Öl ist auch ne gute Idee, habe das in der Vergangenheit immer als Salat Öl vor Training genommen. Ich wurde letztens gefragt warum ich...
  7. M

    Welches Öl?

    Also ich finde den Cocos Geschmack sehr lecker. Und weil ich Morgens keine Zeit und Lust habe ist das für mich eine Frühstück Option. Und Satt macht der ja auch
  8. M

    Welches Öl?

    Warum ist Rezept vom Bulletproof Kaffee mit 50% Butter und 50% Cocos/MCT angegeben. Hat das irgend nen Hintergrund?
  9. M

    Welches Öl?

    Nope nehme immer ganzes ein ganzes Ei, warum verschwenden;) ? Richtig lecker ist es dann wenn man die Majo mit ein bisl Dijon Senf oder Sambal Oleck aufnimmt. Nehme auch bei der Sambal Variante etwas Knobi Granulat, pur ist viel leckerer aber Zu viel KH
  10. M

    Welches Öl?

    Aber frischer geht es dann auch nicht mehr :rofl::rofl::rofl:
  11. M

    Welches Öl?

    Ja ich Frage deswegen weil in einen Anderen Thread immer die Rede von toten Fetten ist. Ich esse eigendlich nur noch selbstgemachte Majo und Olivenöl, schmeckt da ja eher Mies
  12. M

    Welches Öl?

    Welches Öl verwendet ihr denn für Majo ? Und wie wichtig ist es ob man Kaltgepresstes Öl nimmt ??
  13. M

    Ran an den Speck...

    Freue mich ! Endlich ist mal wieder was passiert! Habe 2kg seit der letzten Messung verloren, und fühle mich auch wesentlich besser seit dem ich mit den Fettanteil hochgegangen bin. Erst war es komisch weil die Portionen kleiner geworden sind, aber habe schnell festgestellt das der Hunger auch...
  14. M

    Ran an den Speck...

    Das wird sich jetzt ändern, danke :)
  15. M

    Ran an den Speck...

    Ok...ich dachte bisher das die Prozentuale Energie Aufnahme das Fett dominiern soll, also auch eine höhere Grammzahl an Fett aufnehmen als Eiweiß ?? Meine Frage war ja die Mindestmenge nicht das Maximum an Fett :)
  16. M

    Ran an den Speck...

    Sollte ich nicht unter 70% Fett kommen ?
  17. M

    Ran an den Speck...

    Gut is schon nen bisl wirre die Liste:eek:
  18. M

    Ran an den Speck...

    Ja dachte mir das sieht netter aus:rofl:
  19. M

    Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen?

    Dran bleibe ich sowieso, du kannst dir ja mal meine Makro's angucken im TB
  20. M

    Ran an den Speck...

    Werde jetzt mal die Makro's von letzter Woche hochladen villeicht findet ja jemand den Fehler... Ok bis auf gestern 22g KH war echt nen bisl too mutch, den hab ich schon gefunden^^
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