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Gestern morgen ging es los, nich vorm Frühstück. Dachte, es liegt an der selbstgemachten Mayo vom Vortag. Auch wenn es nur 30g waren. Die Mayo habe ixh vorsichtshalber entsorgt. Heute Nachmittag, nach dem Essen (Zucchiniröllchen mit Schinken und Käse) ging es wieder los, mittlerweile kommt nur...

Ich war immer Joghurt- und Quarkjunkie, schon als Kind. Quark habe ich drastisch reduziert, zu viele KHs. Nun hatte ich kürzlich ungesüßten Sojajoghurt entdeckt, 0g KH. Vor ein paar Tage sagte mir der Nuklearmediziner ich solle auf Soja verzichten (hab Hashimoto). Und was esse ich jetzt? Mandel-...

Nachste Woche fahren wir nach HH, Hafengeburtstag, eine Übernachtung, dann noch ins Musical. Da werde ich wohl nicht so die Probleme haben ketogen zu essen, da liegt es wohl eher am Willen. Im Juni sind wir auf eine Hochzeit eingeladen, ich hoffe auf Buffet, dann wird es wohl auch gut klappen...

Ich bin Ines, 40 J., verheiratet, Mutter von zwei Jungs. Ich habe eine lange Diät-Karriere hinter mir. Ich war nie richtig schlank, aber immer noch alles im gesunden Rahmen, war sportlich. Ich hörte mit dem Rauchen auf, eine Schilddrüsenunterfunktion (Hashimoto) wurde diagnostiziert und ich...

Hallo zusammen! Ich bin neu hier und habe die ketogene Ernährung nur durch zufall entdeckt. Eigentlich wollte ich drei Wochen auf KHs verzichten um meinem Darm eine Pause zu gönnen und den Stoffwechsel zu aktivieren, so hatte ich es gelesen. Auf der Suche nach Erfahrungsberichten bin ich dann...