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Erstmal vielen Dank für die schnelle Antworten!
Habe mir direkt erstmal die fddb-App geladen und mal alles eingegeben. (bis auf den Wein aber das war auch nur ein kleiner Schuss den ich nicht abmessen konnte)
Bin damit sogar nur auf 4,7 g pro Portion gekommen wobei ich beim Gurkensalat auch...
Guten Tag erstmal!
Bin noch recht neu dabei und versuche momentan meine Rezeptsammlung in Bezug auf ketonische Ernährung zu erweitern.
Nun findet man viele Rezepte wobei ich mich frage wie die Autoren auf die entsprechenden Werte für Kohlenhydrate usw. kommen.
Beispiel...
