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seit etwa 8 wochen ernähre ich mich ketogen. angefangen habe ich mit vorgegebenen lebensmitteln - und jetzt bastel ich mir die mahlzeiten selbst zusammen. seit der ernährungsumstellung geht es mir viel besser, bin fitter, habe weniger wassereinlagerungen und die depressiven verstimmungen sind...

Hallo! Ich bin 53 Jahre und habe mein Leben verändert - ein schon länger andauernder Prozess, nur die Ernährung war noch offen. Vor einem reichlichen halben Jahr bekam ich gesagt, dass ich kurz vor Diabetes stehe und meine Leberwerte nicht gut sind. Das war dann der letzte Punkt, die Ernährung...