Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. instantwater

    krafttraining und ladetage

    grüsse, ich hab mich jetzt schon sehr viel durchgelesen, aber ein paar dinge sind mir noch unklar. ich mach seit gut 2 monaten atkins, seit gut 1 monat zusätzlich krafttraining und radfahren. 3x pro woche kraft, 1-2 mal rad. ich geh auch ca alle 4 tage mit den kcals auf gut meinen...
  2. instantwater

    Instantwaters Tagebuch

    grüsse, bin neu hier und hab die erste woche hinter mir :) ich bin 27, 185 gross und hab so ca 95kg, bin aber auch breit gebaut. mit 10-max 15 kg weniger werd ich wohl vollauf zufrieden sein. ich hab aber sowieso keine waage, somit kann ich keine genauen daten angeben ;) so, hier gleich mal...
Oben