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Hallo Taijan ja ja, die liebe Geduld ;) ich erwarte nicht das ich schnell abnehme, was mich halt stört ist, das ich zu nehme. Ich werde natürlich dabei bleiben, weil es mir einfach besser geht. Ich hoffe das bei mir auch irgendwann (morgen?):rotfl: die Geduld belohnt wird. Danke dir für deine...

Huhu Mein Grundumsatz ist niedriger, ich muss den angepassten Grundumsatz nehmen. Das ist bei den dicken Mädchen so. ;) Ich werde es testen, mal sehen was passiert, es reagiert ja jeder Körper anders.

Huhu Strutter ich erwarte ja nicht das es im Eiltempo geht, aber ich verlange das ich nicht zu nehme ;) Ich werde mal aus Spass die erste Woche komplett wieder holen, sprich den Essensplan. Mal sehen wann das in unsere Ferienplanung passt. Mal sehen was dann passiert. Danke dir für deine Antwort

Futter von gestern: 2 Mininürnberger 1 Frikadelle 2 Scheiben Bauchfleisch Ne halbe Seite Grillrippchen

Danke dir für deine Antwort Deine Auszüge waren von meiner ersten Atkinsetappe, da hats ja geklappt. Einen Tag ist der Eiweißanteil höher, am nächsten Tag der Fettanteil. Aber ich werds versuchen.. Majo und Olivenöl, ich komme ;)

Hallo zusammen ich bin ein wenig gefrustet. Ich habe in der ersten Woche stolze 4 Kilo abgenommen, und in den letzten zwei wochen drei Kilo zugenommen. Ich weiß, es hat niemand eine Glaskugel, und es 1038 Möglichkeiten warum das so ist. Ich mache aber nichts anderes als bei meinem ersten...

Essen von gestern: 125 gr Forellenfilet 3 Salamisticks 100 gr Kochschinken 1 Grillteller mit Sauerkraut Und jetzt bin ich in der Frustecke:cry:

Hallo gestern gab es bei mir: 150gr Pfefferonen 1 Lachsfilet 1 Ei 50 gr Mandeln

Huhu klar, kann sein.. zuviel Käse zuwenig trinken Früchtetee Süßstoff zuviel/zuwenig Eiweiß zuviel/zuwenig Fett Wenn wir das immer alles wüßten :grin: Danke das du geantwortet hast, komm mir manchmal schon so vor als würde ich Selbstgespräche führen..grins

Die Waage hat mir heute morgen das gezeigt was ich geahnt habe. Ein plus von 2 Kilo. Warum? Ich bin echt ratlos.

Sommerferien und das abwiegen klappt nicht wirklich. Gestern waren wir in Scheveningen am Strand. Morgens gab es Käsewürfel, mittags einen Salat, abends eine Fischplatte. Gleich gehts auf die Waage, aber da ich ja im laue der Woche schon aus unerklärten Gründen zugenommen habe, denke ich nichts...

Hallo, falls hier überhaupt wer liest ;) Es hat am See super geklappt. Morgens gab es eine Pfanne mit Wurst und Rührei, abends wurde gegrillt. Dienstag ist ja Wiegetag, mal sehen was meine Waage mir anzeigt. Ab morgen gibt es dann wieder Essenspläne.

So, mein Essensplan heute schon ganz früh :grin: Gleich wird gepackt, und die nächsten Tage werd ich halt nur abends kurz übers Handy posten. Ich werde keine Waage mit nehmen, und mich so ein bißchen von meinem Kontrollzwang befreien. ;) So, das gabs heute: Frühstück: einen...

Heute Morgen immer noch bäähhhh und die Waage zeigt plus 1 Kilo :help11: Ich weiß, normale Schwankungen, aber trotzdem Plöd. Kann auch nicht zum Töpfchen. Na was solls, ich weiß ja das es funktioniert, also weiter machen :grin:

Huhu Wetter ist bei uns total komisch. Heute Morgen grau und usselig, heute Nachmittag brüllend heiß. Da soll einer noch hinterher kommen. Grad kommt n Kumpel und bringt für alle nen Erdbeershake mit.Ich überleg grade wo ich seine Leiche verscharre 8-) Aber ich trinke den Shake natürlich...

Huhu ich fühl mich heute Morgen bbääähhhh Als wenn ich gestern Abend noch n halbes Schwein gegessen hätte :???: Komm auch nicht wirklich in trab. Was ich mir für heute vorgenommen habe, ist mal wieder vernünftig zu trinken, die Menge war ja in den letzten tagen mehr als grottig. 1 Liter habe...

Huhu ich wünsche Dir einen erfolgreichen Tag. :grin:

Huhu zusammen Tag ist vorbei, alles lief guti..:grin: In die Futterlucke ging heute: Frühstück: / Mittag: einen halben Mikrowellenkuchen Abends: 400 gr Schweinekotelett 35 gr Speckwürfel 30 gr Bechamelsosse 15 gr Senf 35gr Käse 170 gr Champignon Snacks: 50 gr Schweinekrusten 2 Salamisticks...

Jahaaaaaa, ich weiß :rolleyes: Ich bin ein kleiner Kontroll-Freak, naja eigentlich ein großer :schild96: Meine Lebensmittelwaage schlepp ich überall mit hin. Nächste Woche habe ich Geburtstag, das Wochenende wird dann gefeiert, ich darf gar nicht sagen wieviel Panik ich davor schiebe. Na wird...

Puh, ich habe grade erfahren das wir von Freitag- Sonntag zum angeln fahren. Ich krieg hier die Panik, was mache ich denn ohne meine Excell-tabelle wo ich immer alles so brav eintrage? Was nehme ich zu essen mit? Abends wird gegrillt, klar.. aber der der das Fleisch mitbringt sagte mir schon das...