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jibay, mach dir nicht so viele selbstvorwürfe. es gibt studien, die belegen, dass zuckersucht wie eine normale sucht funktioniert. d.h. medikamente, die beim entzug von drogen helfen funktionieren auch bei schokoholics. ich glaube, dass bei manchen menschen der körper auf zucker und stärke...

Man KANN heutzutage superbequem leben wie im Schlaraffenland - doch wir kennen das Märchen und die Folgen :wink: :lol: :lol: :lol: fussel - stimmt! und wenn man sich mit wenig kh fit und gut fühlt, ist ein bißchen mehraufwand auch gar kein problem, man macht es gerne.

lolle77 - da ich etwas "freestyle", mache ich sowieso scheinbar LOGI ;) falls ich mich langfristig so wohlfühle und auch nur minimal abnehme, bin ich zufrieden damit. ketose ist vielleicht doch eher etwas für mehr übergewicht? auf jeden fall schwieriger in den "sozialen alltag" einzubauen...

Cherimoya - man darf aber nicht vergessen, dass viele von uns auch täglich "auf die jagd" müssen, um "Geld" zu erjagen - und es dann im supermarkt gegen Hähnchen einzutauschen :lol: je nach job auch manchmal ziemlich hart... "Wer aber zu faul, sich wieder ein Stück Selbstbestimmtheit von...

sarah - hast du einen gefrierschrank? man kann lowcarb-brot auch scheibenweise einfrieren, dann ab in den toaster... und mehr als sandwiches hab ich früher in der arbeit auch nicht gegessen. mittlerweile hab ich ein paar ideen mehr, z.b. lowcarb-pizzaböden vorbacken, einfrieren, und abends...

hallo, mit logi hab ich mich ehrlicherweise noch nicht wirklich auseinandergesetzt. da ich glaube, atkins ganz gut verstanden zu haben, und man sofort nicht mehr abnimmt, wenn man was falsches ist, dachte ich, die logische schlussfolgerung wäre, die kalorien bei logi zu beschränken, um mehr...

guter - danke, der link ist wirklich super! ja, du glücklicher, in den usa gibt es schon eine menge lowcarb-zeugs, hab ich auch schon gehört. dauert halt leider ewig, bis es bei uns auch so weit ist. ich werde weiter experimentieren, gestern war mein erster nudel-versuch erfolgreich...

hallo liebes forum, ich möchte ein paar sachen ansprechen, die mir bei der atkins-ernährung aufgefallen sind. ich habe es nun zwei monate durchgezogen. zuerst lief es ganz gut. ich kann ganz gut kochen und hab brav fleischgerichte mit ein bißchen gemüse oder salat zubereitet. in der arbeit...

hallo, ihr lieben, wollte nur mal kurz berichten, daß ich beschlossen habe, nicht auf die fettmenge zu achten, und notfalls eben eine sehr langsame abnahme in kauf zu nehmen. die "zunahme" war nur wassereinlagerung, wegen dem verstärkten salzhaltigem essen zu beginn der "diät" (durch den...

ich lebe in österreich und hier gibt es kein tonic light :cry: angeblich wurde es hier vom markt genommen (auskunft der firma schweppes), vielleicht haben die österreicher angst, zu dünn zu werden :rotfl: kann mir jemand sagen, ob es das in deutschland oder der schweiz noch gibt? was der...

ich weiß, es mag vielleicht ein wenig feige sein, doch ich würde niemals den namen "atkins" erwähnen, vorallem nicht gegenüber älteren semestern, die die ganze negative presse mitgekriegt haben und erschaudern beim gedanken, atkins-diätler essen nur fettes fleisch und speck und eier und fallen...

danke für die tipps! bifi sind so kleine käsestücke, oder? kenn ich nicht wirklich, werds mal probieren.das problem ist eben, daß ich manchmal keine zeit finde, etwas von zuhause mitzunehmen und dann erst auf dem weg zur arbeit draufkomme, daß ich noch was essen muß... hab aber gerade im forum...

hi ihr lieben, ich low-carbe ja etwas freestyle, meine anfängliche panik, zugenommen zu haben, hat sich mittlerweile gelegt, ich hatte scheinbar zuviel gesalzen und hab' etwas wasser eingelagert (noch dazu vor den tagen!) jetzt merke ich schon einen leichten gewichtsverlust. mir gehts recht...

:oops: aber das mit der übersäuerung stimmt trotzdem, lt. meinen beobachtungen...

ich habe schon oft an mir beobachtet, daß ich stärkeren haarausfall habe, wenn ich nicht auf den säure/basen-haushalt achte. ich denke, wenn man lowcarbt, kann das leicht passieren. man soll ja anfangs nicht zuviel gemüse essen wegen der kh, und ansonsten gibts viel säurebildendes wie eier...

:lol: achso, da hab' ich wohl zu viel rein-interpretiert! :lol: aber ich bin's nun schon gewöhnt ohne großschreibung, ich hoffe, ihr stört euch nicht dran! (komisch, früher wurde ich oft belächelt, weil ich so "altmodisch" an der groß/kleinschreibung festgehalten hab', sogar bei sms, und...

bedeutet das sowas wie ich will mich nicht umstellen? ich hab schließlich von jeden tag eine tafel schoko + viel weissbrot + kekse + lieblingsspeise knödel oder nudel,... UMGESTELLT AUF NUR FLEISCH UND GEMÜSE UND FETT! also, ich finde, ich verdiene einen orden! ;)

ReadingRat3691: gibt es nicht zumindest eine atkins-taugliche heiße schoko? oder was ähnliches? und dazu irgendwas süßes gebackenes, einen "pfannkuchen" ohne kh mit süßstoff? ich bin neu und kenn mich noch nicht super aus bezügl. atkins-phasen und so. was ich aber aus erfahrung sicher weiß...

hallo kidimisa, danke für deine antwort! ich glaub, bevor ich zum zählen anfange, versuche ich jetzt mal, die eiweiss-menge zu erhöhen und die fettmenge etwas zu reduzieren. ich bin noch am anfang, und versuche, es mir nicht zu kompliziert zu machen, daß ist es schon genug (was nehme ich in...

hallo Honeylein, danke für deine antwort. ja, ich esse viel zwiebel und gemüse plus viel fett. da ich mich vorher aber von sehr viel schokolade, brot und obst ernährt habe, dachte ich, daß ich auch ohne ketose - nur mit weglassen aller offensichtlichen kohlenhydrate - etwas gewicht verlieren...