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    Licis Weg zur 70 :)

    Mein Essenstagebuch vom 3 Mai: Feta leicht, 20g 45g Mandeln 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft mit etwas Mayo, Senf 20g gesalzene Kürbiskerne 1 Stück Salami Wasser, Cola light, eine Redbull light, 1 Cafe Wie gesagt heute will ich Eier essen um einen Ansporn und vorallem zu entwässern.
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    Licis Weg zur 70 :)

    Hallo meine Lieben :) Ich bin schon länger hier unterwegs habe auch schon Erfahrungen mit Atkins, Dukan, Low Carb usw. Nur in letzter Zeit habe ich es ganz schön schleifen lassen und möchte aber diesen Sommer den ersten Step nämlich 75 kg erreichen. War vor 2 Monaten schon bei 79,4. aber gut...
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    Vorher FOTOS? :(

    Ich habe lange überlegt überhaupt solche Fotos von mir selber zu machen und sie dann auch anzugucken ;) aber ich glaube inzwischen dass es die beste motivation ist denn.. im Spiegel naja sieht man irgendwie anderes aus?? Da kann man sich ja auch hinstellen dass es gerade passt.. Ich habe welche...
  4. L

    Abendessen / Snack Platte Phase 1-2

    Huhu :) Ich snacke abends immer gerne verschiedene Lebensmittel, dann können Freunde oder mein Freund auch mitessen ohne dass sie wirklich merken dass es DIÄT ist ;) Wenn ihr sehen wollt wie ich es koche/zubereite: http://www.youtube.com/watch?v=2xb52bj0SBY&feature=youtu.be Was braucht ihr...
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    "Schokoriegel"

    AW: "Schokoriegel" Ich hab mir gestern welche im Bodybuilder Laden gekauft und die haben auf 100g 25 kh ich esse immer nur 25 g wenn ich mal wirklich am verzweifeln bin.. Dann hält sich alles noch in Grenzen, denn diese Riegel von DM sind echt Müll. Denn ich hab auch nicht immer Lust etwas zu...
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    FelisWelt

    AW: FelisWelt Heute morgen gegessen: Schwarzer Tee mit etwas Natreen & Zitrone 25g Sonnenblumenkernbrot (vor dem Sport) Sport: 1h gelaufen + Muskelübungen Mittags (nach dem Sport): Salat mit Dressing 200g Harzerkäse 200g Hüttenkäse 1 Flasche Multipower Lcarnitin Drink 500ml Wasser...
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    FelisWelt

    War heute einkaufen für die Woche :) Hab vor viel Pute, grünes Gemüse und Mandeln & Hüttenkäse zu essen und Sojamilch mit Poteinpulver zu trinken.. http://www.youtube.com/watch?v=BGJDJwySHJM Heute Abend gegessen: -100g schinken gekocht - 2 Eier - 1 grüne Paprika - 1 Avocado - 1 Fisch mit...
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    2. Anlauf

    AW: 2. Anlauf Hallo :) ich fange auch gerade wieder an.. und habe zwar nicht exact das selbe Gewicht aber bissl ähnlich.. Ich will es unbedingt auch diesmal schaffen.. :) ich hatte schon mal abgenommen, und konnte es halten aber ich habe es nicht geschafft weiter zu machen, immer mal wieder +...
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    Klappe die 2te..

    Ich versuche es nochmal endlich mein Gewicht in meinen Wunschbereich zu bekommen :( ich hab es schon länger versucht, und ich habe nie ganz durchgelhalten.. Diesmal mache ich noch mehr Sport und führe ein youtube Abnehm/Sport Kanal, der das ganze dokumetiert.. und mich auch auf Fehler hinweist...
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    PCO byebye

    Wie oben erwähnt geht es vermehrt ums Gesundwerden- Deshalb müssen die Kilos schmelzen und nie wieder kommen :) Heute gegessen: 3 Wienerle (Pute) 6KH 1 Ei 4 Eiweiß 1 Cafe schwarz 1 Colalight 0,33ml
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    Der Weg zur Taille :)

    AW: Der Weg zur Taille :) Ach ihr Lieben :) heute ist workout angesagt und arbeiten :) also viel sitzen .. ich mache das workout lieber morgens und gehe dann gleich arbeiten aber momentan ist soviel zutun, da schaffe ich es nie. Also Abends.. besser als nichts. Hab gestern Abend Sex & the city...
  12. L

    Der Weg zur Taille :)

    AW: Der Weg zur Taille :) huhu :) nein passt GAR NICHT REIN :D aber wenn ich mich nicht wiege, dann kann ich mehr herrlich selber beschummeln. Deshlab muss ich mich wiegen und Tagebuch schreiben sonst ist es so: Es steht nirgens, die waage zeigt es nicht also ist es nie passiert ;) Manchmal...
  13. L

    Der Weg zur Taille :)

    AW: Der Weg zur Taille :) ahh ich war nicht brav- deshalb auch nicht weiter Tagebuch geschrieben- schön dumm aber JETZT muss alles rein. auch die ausrutscher.. so. Heute morgen: 2 Scheiben Mozzarella 1 Tasse Kaffee mit 2 EL Vollmilch Mittags: 1 Tasse Cafe mit 2 EL Vollmilch - hab gar keinen...
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    Zunahme nach Brühe

    AW: Zunahme nach Brühe Rinderbrühe - und nicht selber gemacht - es standen aber kaum kH auf der Nährwertangabe- deshlab bin ich ratlos. :( es hat eigentlich wenig Kalorien und schmeckt Super als Snack oder leichtes Abendessen. Nur am Nächsten Tag fühle mich schlecht und verquollen.
  15. L

    Zunahme nach Brühe

    Hmm ich habe eine Frage: Wenn ich abends Supper also Brühe esse, mit Eiern oder Mettbällchen.. DAnn nehme ich immer stark davon zu. Setzt sich das Salz in der Brühe so fest ? also bindet es so stark wasser? Hat jemand ähnlichen Erfahrungen? Bitte um Hilfe :(
  16. L

    Der Weg zur Taille :)

    :) Hallo Ihr Lieben. Heute festgestellt auf der blöden doofen Waage.. OHNE TAGEBUCH GEHT ES NICHT vorgestern habe ich 87kg gewogen, dann war ich joggen und danach 85.5kg und heute morgen 89,9kg??????? WHAT??? Ich habe AUF DER WAAGE spontan einen Heulkrampf bekommen und mein freund hat mich in...
  17. L

    Nicht aufgeben!

    Hallo Ihr Lieben, Ich war eigentlich gar nicht mehr aktiv hier jedoch habe immermal wieder rein geschaut. Ich will über ein eigentlich postives Ereignis berichten. Bei wurde PCO diagnostiziert und ich habe mit 500mg Metformin und zum Schluss mit einer Mischung aus Atkins & Lowcarb ordentlich...
  18. L

    Wraps :)

    GLUTEN- Wraps / Pfannkuchen :) Ich weiß nicht ob es das schon gibt (ich glaube es allerdings ) Ich liebe Wraps und Pfannkuchen so sehr :) das ich darauf nicht verzichten kann :) ALSO : 2 Eier 6 Esslöffel Gluten Salz Pfeffer Sahne oder Sojamilch, wers mag 1 EL Saure Sahne dann ganz doll...
  19. L

    Schock Fotos

    Hallo ihr Lieben, Boah ich bin ja leider eher eine Stille Mitleserin- habe zwar einen Account aber bin immer zu unregelmäßig hier (doof von mir, denn davon lebt ja ein Forum!! ) aber ich MUSS euch das jetzt erzählen, eben schaue ich alte Speicherkarten durch und hatte so ein Gefühl -- da waren...
  20. L

    Langer Stillstand, dann plötzliche Zunahme

    hallo :) wenn du Sport machst dann kann es sein dass dir Elekrolyte fehlen.. ich nehme nun von Doppelherz 1 mal pro Tag Magnesium mit Kalium und die Wassereinlagerungen sind verschunden, ich weiß ist nur eine MINI- TIPP und hilft vielleicht auch nur mir - aber ein Versuch ist es wert. :) lg
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