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Hier möchte ich monatsweise meine Statistik aufführen, damit sie im anderen Tagebuch nicht untergeht. Das alte kommentarfreie TB enthält mir zuviel Futterpläne, das brauche ich jetzt hier nicht. Start 04.01.2008 Gewicht: 72,1 kg / Brustumfang: 105 cm / Taille: 90 cm/ Po: 103 cm/ Oberarm: 31 cm/...

Hallo in die Runde, ich bin nicht neu aber ich habe trotzdem eine Frage. Und zwar ist mein Bauch ziemlich weich und ein bisschen schwabbelig. Mein Freund hingegen hat auch einen ordentlichen Bauch, der aber total fest ist. Weiß jemand, womit das zusammenhängt bzw. woran das liegt?

Reichte bei mir für 2 Portionen. 1 - 2 EL Tom Yum Paste (die auf dem Bild zu sehende enthält leider MSG, das hab ich übersehen, werde zukünftig eine andere nehmen. Kriegt man gut im Asia Laden) 50 g Erdnussbutter 100 g Champignons (2 mittelgroße) 50 g Mini/Baby Pak Choi (1 Stück) 70 g...

Ergibt 2 Portionen ca. 500 g Chicorrée 2 Schalotten 30 g Senf (ich habe scharfen Löwen-Senf genommen) 20 g Butter 100 ml Gemüsebrühe 100 g Sahne Pfeffer, Salz Petersilie 2 Lachsfilets (á 125 g) Schalotten in Streifen schneiden, mit der Butter im Topf glasig werden lassen. Dann Herd...

Für 2 Burger 2 Burger Brötchen nach deinem Geschmack 1 Paket Halloumi je 1/2 rote, gelbe und grüne Paprika 1/2 Aubergine Thymian Olivenöl Salz, Pfeffer Paprika vierteln, Aubergine in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden, Halloumi in Scheiben schneiden. Alles mit Thymian, Olivenöl, Salz Pfeffer...

Bei mit gab's das als Beilage zum Grillen, daher nur 1 Portion. Kann aber auch als Hauptgericht mit Salat gereicht werden, dann würde ich einfach die 1,5 oder 2-fache Menge empfehlen. 1 mittelgroße Aubergine ca. 30 ml Olivenöl 1 EL Balsamico-Essig (Rotwein-Essig geht auch, der hat weniger KH) 1...

Perfekte Beilage zum Grillen oder ein tolles vegetarisches Hauptgericht Für 2 Portionen: 1 Avocado etwas Koriander 1 Frühlingszwiebel 1 große Tomate oder eine Handvoll Cherrytomaten 1/2 frische Chili (oder eine ganze, wenn man's scharf mag) 1 - 2 Teelöffel Limettensaft 1 EL Olivenöl Salz...

Für einen Grillabend mit 5 Personen brauche ich: 2-3 reife Hass Avocados (mit dem Finger leicht einzudrücken aber nicht matschig) 2 mittlere Zehen Knoblauch fein hacken (mehr oder weniger nach Geschmack) 1/2 kleine Zwiebel fein hacken 1 rote Chili fein hacken (Chilliflocken gehen auch, mehr...

Hallo zusammen, ich habe vor ein paar Tagen mit Aktins Phase I begonnen. Nun habe ich noch 2 Granatäpfel und 2 Orangen, die ich ungern wegwerfen würde. Hat jemand einen Tipp, wie ich die ideal verwerte? Könnte natürlich auf einen Schlag alles verputzen... oder peu á peu... soll ich die in...

Hello... kennt sich hier jemand mit Pulsmessern aus und kann ein gutes, einigermaßen preiswertes Gerät empfehlen? Es muss eine Stoppuhr/ Rundenmessung und Distanzmessung haben. Ansonsten natürlich Puls messen aber kein weiterer Schnickschnack nötig. Freu mich über Tipps :)

Hallo zusammen, neu bin ich zwar nicht aber es hat sich eine neue Frage aufgetan. Die Situation ist folgende: seit ca. 3 Jahren habe ich mich vegetarisch, z.T. auch vegan ernährt. Seit Juli diesen Jahres benutze ich außerdem kein Deo mehr...in den ersten paar Wochen schoss mein Verbrauch an...

Hallo Ihr Lieben, ich möchte hier ein tolles Rezept mit euch teilen. Wenn es auch im "Original" nicht unbedingt weihnachtlich ist ;-) Man kann es aber auch sicherlich mal variieren - ich werde das gewiss tun. Also, man nehme für 12 Stück: 150 g Blaubeeren (TK oder frisch, können auch andere...

Die Basics: Baujahr: 1981 Größe: 1,63m Anfangsgewicht am 4.11.2013: 77,5kg :cry: Zielgewicht: 60-63 kg Methode: lowcarb und viel Bewegung Heute ist Mittwoch, 13.11.2013 F: Shake aus Haferflocken, gepufftem Amarant, 1 kl. Banane, Sojamilch, 1,5 TL Kakao zw: je 1 Mini Snickers, Knoppers...

Hallo zusammen, vor ca. 4 Jahren habe ich dieses Forum zum ersten Mal entdeckt... KH-armes Futter und der Beistand von zahlreichen Gleichgesinnten haben mir geholfen ca. 12 kg abzunehmen. Die Story kennt ihr...Schlendrian, nicht mehr drauf geachtet, mal erkältet, dann den Dreh zum Sport nicht...

Start 04.01.2008 Gewicht: 72,1 kg / Brustumfang: 105 cm / Taille: 90 cm/ Po: 103 cm/ Oberarm: 31 cm/ Oberschenkel: 59 cm Nach 1 Jahr 05.01.2009 Gewicht: 60,9 kg / Brustumfang: 93 cm / Taille: 77 cm/ Po: 91 cm / Oberarm: 27 cm/ Oberschenkel: 53 cm Nach 2,5 Jahren -> NEUSTART 20.06.2010...

Tach zusammen, wirklich newbie bin ich ja nicht, aber auch ich stehe gelegentlich noch ratlos vor den Mysterien des menschlichen Koerpers.... Mir ist bereits mehrfach aufgefallen, dass ich, wenn ich Kohlenhydrate in Form von Kuchen oder Keksen gegessen habe, Durst und einen sehr trockenen...

Viele haben es schon gehört, ich löse meinen Haushalt auf... daher habe ich allerhand Möbel anzubieten. Sie sind alle selbst in Hamburg abzuholen, z.T. auch erst Ende Januar (da ich sie bis dahin noch brauche). Fotos gibt es auf Anfrage. Sofa (2-Sitzer) + passender Sessel, weiß...

Habe hier einen interessanten Artikel entdeckt.... habe mich bisher noch nicht ausgiebig mit Koffein beschäftigt, außer, dass ich täglich mein Käffchen trinke. Sicherlich ist daraus nicht zu schließen, dass erhöhter Koffeinkonsum automatisch zu einer gesteigerten Fettverbrennung führt. Aber...

Nachdem ich heute morgen wieder knapp 3 kg mehr auf der Waage hatte als noch vor ein paar Wochen, habe ich entschieden, dass es so nicht weiter gehen kann! ***************************************************** Der Plan: 1. Essen * morgens entweder 2 Rühr-/Spiegeleier mit...

Hallo zusammen, auch nicht-Neulinge haben mal Fragen :-) Hoffe, mir kann hier jemand weiterhelfen... ich leide unter sehr starkem Heuschnupfen - habe auch schonmal eine Desensibilisierung gemacht, deren Effekt langsam schwächer wird. Jetzt muss ich irgendwie den Sommer überstehen. Meine...