Die Basics:
Baujahr: 1981
Größe: 1,63m
Anfangsgewicht am 4.11.2013: 77,5kg :cry:
Zielgewicht: 60-63 kg
Methode: lowcarb und viel Bewegung
Heute ist Mittwoch, 13.11.2013
F: Shake aus Haferflocken, gepufftem Amarant, 1 kl. Banane, Sojamilch, 1,5 TL Kakao
zw: je 1 Mini Snickers, Knoppers...