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So da bin ich mal wieder hier gelandet. Ganz ehrlich bin ich im moment ziemlich unzufrieden mit mir, ich nehme einfach nicht ab obwohl ich sport mache und wenig esse aber irgendwo liegt da vielleicht der fehler. Ich wiege zurzeit 60 kg und möcht eigentlich nur 5 abnehmen aber da diese 60 glaub...

Also liebe leute heute starte ich mit Low Carb und hoffe das es mir viel hilft. Ich habe nämlic auch seit einiger Zeit einen ganz schönen Blähbauch und denke einfach das dies an dem vielen Brot liegt das ich zu mii nehme also probier ich dies mal nun mit dieser Methode hier und hoffe das es...

Wollt mal nachfragen ob man eigentlich soviel Käse essen kann wie man mag oder obs da irgendeine bestimmte gramm Zahl gibt die man nich überschreiten sollte von schafs oder ziegenkäse? Normalen Käse ess ich nich wirklich viel aber ist das egal?

Also ich fang dann auc heut mal mit meinem Tagebuch an glaub das hilft mir um besser durchzuhalten 13.2 - 59kg:shock: 2 Frikadellen,1 Seelachsfilet, 1 Eiweißbrötchen:lol: , 2 Scheiben Ziegenkäse Ist alles ganz ok denke ich oder?:help11:

hallo bin neu hier und hab mal ne frage Kann mir jemand mal so nen ungefähren essensplan von sich geben? Und darf ich würstchen und so essen? Darf ich auch spät abends essen oder lieber nich?