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  1. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    AW: Brunhildes Tagebuch - dann mal los! Wer hätte das gedacht, heute 57,6kg :)
  2. Brunhilde

    Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

    AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL das ist ja süß und schön bunt
  3. Brunhilde

    Pizza, Eis und Big Tasty Bacon !!!!!

    AW: Pizza, Eis und Big Tasty Bacon !!!!! Wenn mein Mann was Süßes mampft, oder Pizza u.Ä., dann ess ich eine Gabel/Löffel/Bissen davon, und stell meist fest, igitt, oder es reicht mir, das mal wieder gegessen zu haben. Außerdem denk ich auch einfach an den Blutzuckerflash und die unangenehmen...
  4. Brunhilde

    das muss ich erzählen.

    AW: das muss ich erzählen. Wie aufregend, ich bin auch schon gespannt, obs klappt und werd dann auch gucken. Viel Glück schicke Frau! :grin:
  5. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    AW: Brunhildes Tagebuch - dann mal los! Na gut, jetzt hab ich die 57,8 - 58kg stabil. Da werd ich mich jetzt mal drauf ausruhen ;) Und wenn ich mal ne Zeit nicht mehr so viel (berufl.) Streß hab, werd ich die drei Kilo in Angriff nehmen. Zur Zeit hab ich meinen Speiseplan um etwas Fett und ein...
  6. Brunhilde

    Schwanger

    AW: Schwanger Zur Ernährung kann ich da leider nichts beitragen, aber HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! sagen.
  7. Brunhilde

    Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

    Gegen üblen Hunger bei Dukan hilft wirklch was zu Beißen. Ich hab immer Beef-Jerkey zuhause, man muß aber schaun, eins zu kriegen, daß nicht zu viele KH hat. Das muß man ewig kauen, hilft sehr. Vom Joghurt schlabbern werd ich auch nicht satt. Am Anfang hab ich immer viel Dukan-Käsekuchen und...
  8. Brunhilde

    Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

    Bei Dukan habe ich jetzt immer schubweise abgenommen, 3 Tage nix, dann halbes Kilo, oder fünf Tage nix, dann mal 200g. Das liegt sicher am gespeicherten Wasser, wenn man mal mehr KHs ißt, mehr Joghurt, mehr Gemüse, etc. An den Folgetagen meiner Joggingrunden ist immer viel Wasser weg und schon...
  9. Brunhilde

    Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

    Hähnchen wird schön knusprig im Bratschlauch. Nur nie vergessen, oben Löcher reinzumachen ;)
  10. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    Ich jogge mit Hund zwei mal die Woche und muß jeden Tag 1-2 Stunden Gassi gehen. Mehr mach ich nicht, aber sowas wie Zumba wär sicher nicht schlecht, aber ich hab keine übrige Zeit mehr. Aber ich hab noch einen körperlich sehr anstrengenden Job.
  11. Brunhilde

    Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

    Bratschläuche sind super, Fleisch (und Gemüse) rein, zumachen und ab in den Ofen.
  12. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    Mjam, Waldenfarms Choco-Soße, BASF in Flaschen, aber so lecker im Joghurt ;) Dazu Garnelen, haha, ich leide an Geschmacksverirrung. Chakka, das schaffst Du schon, das ist gar nicht so schwer. Allerdings nur mit den 100 erlaubten Lebensmitteln hätte ich nicht durchgehalten, es geht nichts...
  13. Brunhilde

    Vorher nachher

    Waaahnsinn und so tolle Beine hast Du. Das Kleid ist aber auch super für Deine Figur. Glückwunsch zu dem Hammer-Erfolg!
  14. Brunhilde

    Mhhh weiter abnehmen?

    Toll siehst Du aus! Ich würd auch noch ein bißchen weiter Atkinsen und sehen, wo man landet. Nicht krampfhaft stoppen und auch nicht krampfhaft weiter machen. Ohne Streß geht meist noch was runter. Dein Körper sagt schon, wenn Stopp ist.
  15. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    Ja, komplett mit Dukan freestyle.
  16. Brunhilde

    Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

    Das wird in der Tat schwierig. Mitnehmen so viel geht, Joghurt, Hüttenkäse, Putenbrust im Kühltäschchen. Vielleicht kannst Du ja unterwegs mal ein bißchen einkaufen. Sonst viel Salat essen, Gemüse, Tomatensoße. Alles nicht ganz Dukan, aber es geht halt mal nicht anders. Um bißchen mehr Fett...
  17. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    Öh, schönsten Stillstand, mein Körper macht wohl mal eine Verschnaufpause. Vor zwei Tagen hab ich übrigens mal ein Ferrero Küßchen gegessen und es fast wieder ausgespuckt, bah, wie konnte ich die Dinger früher gleich packungsweise futtern ?
  18. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    57,8kg, ich sollte öfter Burger ohne Brötchen essen :) Nein, ehrlich, ich muß gerade schauen, daß ich auf genug Kalorien komme. Bisher war ich immer ein Streßesser, Schoki und Nudeln bis zum Abwinken, aber zur Zeit hat sich das umgekehrt. Gestern war es nur Putenbrust, Haferkleie, ein bißchen...
  19. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    Ja, irgendwann nach langer Atkins- und Dukan-Zeit bekommt man so ein Gefühl für das Ganze, was einem gut tut, was man essen kann und weiter abnehmen und was man besser lassen soll und wann man sich nicht wundern soll, daß es nicht klappt :) ich nehme ja sehr langsam ab, aber das paßt ganz gut...
  20. Brunhilde

    Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

    Viel Erfolg! Ich freestyle sehr, aber das soll keine Aufforderung zum Regelbruch sein ;) Heute 58,0kg :)
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