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Nein! komm einfach weg von süßen Nahrungsmitteln!

bitte nicht noch mehr hähnchen oder fisch!... du brauchst fett!

Cardio ist kein Aufwärmen. Aufwärmen kann man sich an den Gewichten. Cardio ist eine eigenständige Trainingseinheit!

was soll cardio vor dem hanteltraining bewirken?

die Verfärbung dieser Sticks bedeutet nur, dass du überschüssige Ketonkörper über den Urin ausscheidest. Es bedeutet aber nicht, dass wenn du in Ketose bist, sich die Sticks auch Zwangsweise erfärben müssen. Ich selbst hab noch nie solche Sticks verwendet und werde es auch nie.

bei mir sieht das nach nem training mit gewichten so aus, dass ich froh bin, wenn ich mir ne flasche zum mund führen und meinen körper unter die dusche schleppen kann! ne stunde cardio mach ich da noch nicht mal im geiste... ;-) ... bei den kcal liegst du wahrscheinlich wirklich zu hoch. ich...

Stillstand kann immer mehrere Ursachen haben. Machst du wirklich die anabolde diät (wenn ja, wie sehen deine refeeds aus?) oder machst du atkins? Bei einigen Leuten konnte beobachtet werden, dass Käse die Abnahme hämmt, genauso wie verschiedene Wurstsorten. Deinen Speiseplan solltest du...

Das "Problem" bei Alkohol und Low-Carb bzw. Atkins besteht hauptsächlich im Insulinausstoß, der durch den Alkohol entsteht. Schon allein durch diesen wird man etwas "beschwippst". Dadurch entsteht der Eindruck, dass man schneller betrunken wird.

Bevor ich mir mein wertvolles Essen in der Mikro ruiniere, würde ich lieber Carbs essen...

olah, aaaalso... hab ich an andere stelle hier uach shon geschrieben. ich selbst betreibe (zwischenzetlich leider nicht mehr wettkampforientiert) kickeboxen / thaiboxen... hier ist schnellkraft, wie man vermuten mag, ebenso sehr wichtig. ich lebe nun seit 5 jahren low-carb, teilweise ketogen...

Ich nehm immer die Erdnusscreme von Alnature, wenn ich auf Geschäftsreise bin, weil es sich gut verstauen lässt. Allerdings haben die wieder ihr Programm umgestellt. Früher gabs da ne Erdnusscreme mit nur 4g carbs pro 100 gramm, nun nur noch mit 8-9 g pro 100... Aber das Zeugs ist echt...

Intervalltraining + Ganzkörpertraining (auch hervorragend mit Körpergewichtsübungen machbar). Wenns nur ums Entladen geht. Wenn du die Möglichkeit und Muse haben solltest, geh Kickboxen ;-) ...

Ganz so krass wie du es ausdrückst, würde ich es nciht tun. Ich bin nun schon seit 5 Jahren low-carb, teilweise no-carb unterwegs. Ohne jegliche Unterbrechung. Allerdings hab auch ich mich sehr früh mit dem Thema Alkohol beschäftigt. Nicht weil ich nicht ohne kann oder will. Nein. Weil ich eben...

Es sind ja bereits waaaahnsinnig viele Menschen an EHEC erkrankt... ganze 1200 - 1400 Erkrankte, bzw. Verdachtsfälle... Wieviele Einwohner hat Deutschland nochmal? Bei mir kommt täglich frisches Gemüse, unter anderem Gurken und Tomaten, sowie Salate auf den Teller und da wird auch diese...

Das mit den Inuit mag mal so gewesen sein. Tatsache ist leider, dass sie heute, wie auch wir, geplagt von Zivilisationskrankheiten sind. Liegt daran, dass sie nicht ihre Ernährung beibehalten haben, sondern sich eben nun auch von Industrienahrung ernähren... Aber wie schon Fussel geschrieben...

na das hört sich doch gut an ;-) hatte heute mittag nur den eindruck, dass du dich nur selbst unter druck setzt (ist leider bei viel zu vielen der fall). das wichtige ist einfach, dass du lernst, wie dein körper auf gewisse nahrungsmitte reagiert. mit der zeit lernt man auch mit solchen tagen...

Genieß einfahc die Zeit mit deiner Freundin beim CHinesen und setz dich nicht unnötig unter Druck! Auf dauer machst du dich nur selbst kapputt, wenn du ständig daran denkst, dass du die carbs wieder so schnell wie möglich loswerden musst... Geh zum CHinesen und verbring danach noch par schöne...

die wenigsten menschen können verantwortungsbewusst mit essen umgehen!

prinzipiell richtig, bis auf eine kleinigkeit. wäre das futter mit zucker anstele mit süßstoff versetzt, würde ein gewissen sättigungseffekt eintrete, der durch süßstoff nicht eintritt. somit essen die schweine einfach mehr, weils ihnen zum einen schmeckt (genau, wie wenn das futter mit zucker...

als "käse" kannst du das nicht hinstellen! man kann auch mehr als 50g carbs (diese zahl ist frei gewählt) um den sport herum zu sich nehmen und in ketose bleiben! aus der ketose fliegt man nur raus, wenn die die carbs die leber erreichen und nicht direkt durch die sportliche aktivität...