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auf http://www.josef-stocker.de findet ihr genügend texte, die die gesundheitliche bedenklichkeit von getreide untermauern sollen.

der von plus (biobio) hat ebenfalls nur 0,5 g kh.

ich bin zwar nicht so aktiv hier, aber das ist das einzige TB, in das ich ab und an mal reinschaue. bin allgemein nicht so ne TB-leserin...

das sag ich auch immer... leider hält sich dieser gedanke in den köpfen der allgemeinheit noch immer. :shock: julie: mir schmeckt auch sowas wie'n honigtoast oder laugencroissant... extrem gut sogar. aber deshalb ist es noch lange ganz und gar nicht gut für mich - und schon gar nicht notwendig...

julie, dann sind wir wohl ähliche typen :grin:

ich mache zwar nicht atkins und auch sonst keine allzu strenge lc-diät - eigentlich nur eine stärke-, getreide- und hülsenfrüchtefreie ernährung -, habe aber seitdem trotzdem körperfett reduzieren können (bei normalgewicht und schon niedrigem kfa), allerdings mit schwerem krafttraining. von...

man kann ja auch selbst ohne viel aufwand und völlig kostenlos mit verschiedenen nahrungsmitteln den kinesiologischen muskeltest machen (ok, eine zweite person braucht man schon).

gegen die schokosucht solltest du auf jeden fall magnesium (am besten als citrat) supplementieren.

du solltest auf jeden fall den stress beseitigen. die auswirkungen des stresshormons cortisol sind nicht zu unterschätzen. vielleicht schläfst du dazu noch zu wenig. trotzdem brauchst du natürlich zusätzlich eine ernährungsumtellung.

ich halte von so individuelle(re)n stoffwechseltypisierungen recht viel. was mir z.b. bei der blutgruppengeschichte aufgefallen ist, dass viele der nicht empfohlenen nahrungsmittel auch oft nicht gemocht werden (bei mir und bei anderen der fall). auch im ayurveda wird ein individueller...

wenn du so viel sport machst und dann durch eine stark eiweißhaltige ernährung zugenommen hast, könnte ich mir vorstellen, dass dein körper das eiweiß auch einfach gebraucht hat - du hast wohl etwas aufgebaut. auch (oder eher besonders) ausdauersportler benötigt für die regeneration viel eiweiß...

danke :) ich muss sagen, dass ich mir dinge und sachverhalte einfach total easy merken kann - solange sie mich wirklich interessieren. das ist schon das ganze geheimnis ;) ich lese halt viel und probiere selbst aus. medizinerin bin ich allerdings nicht :lol: den beitrag von kamo kann ich aber...

ochja, hier und da ;) du trainierst doch auch ordentlich (PITT) 8-)

es stimmt zwar, dass fleisch prinzipiell übersäuert, allerdings stehen getreide und hülsenfrüchte dem auch in nichts nach. und was das verschleimen angeht, so kann deine schwester wohl kaum von fleisch gesprochen haben; gerade getreide verschleimt den körper am stärksten, danach folgen...

oh doch. der körper gewöhnt sich dran und muss mit steigender trainiertheit weniger energie aufwenden für eine sache, die er gewohnt ist. nur variation bringt progression, auch beim abnehmen!

wer sagt, dass ich das mache?

naja, es gibt auch typen, die trotz atkins kalorien zählen müssen... ansonsten würde ich bei stagnation mal variation ins training bringen, intervalle z.b. sind immer gut um da was anzuheizen.

...hier gibt's bloß keinen danke-button :lol: ich wollte den link hier heute auch schon posten, leider kann ich das erst ab 25 beiträgen :rolleyes:

chrysanova ist genial. was anderes als steviaprodukte würde ich eh nie nehmen, wäre mir viel zu chemisch und schädlich.

ohja. milchprodukte zum beispiel fördern die kommunikation. zucker macht unruhig. die gunas haben ihren ursprung allerdings eher im ayurveda, der aber recht eng mit dem yoga verknüpft ist wie ich finde. ja, jede dieser alten lehren haben etwas andere systeme, funktionieren aber irgendwie alle...