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in der Regel gilt je mehr man trinkt desto besser klappt es, aber das ist auch ein Punkt der bei jedem ein wenig anders ist, bei einem reichen schon 2 Liter für ein Optimales ergebnis, andere müssen viel mehr trinken... Irgendwo hatt ich ma gelesen das man die Menge der Flüssigkeit vom...

Zuviel Ballaststoffe vor allem aus Leinsamen oder Flohsamen sind auch nciht gut, insofern nciht eine ordentliche Menge Flüssigkeit zugeführt wird! Wenn der Stuhl zu fest ist entspeht das Problem meist, also wäre mehr trinken für dich evtl das sinnvollste und einfachste Mittel, um das was...

Also wenn ich Frühschicht hab dann steh ich um 2:30 auf, und du beschwerst dich wegen 6:30 Na aber Hallo Ich mag morgens auch nix essen, iss einfach bä, stattdessen mach ich mir Sahne Shake Eiweiß Shake usw. Das gibt Energie für den Tag oder zumindest die ersten Stunden und sorgt dafür, das...

Die Kohlenhydrate im Käse sind hauptsächlich Laktose, Es geht wohl bei der Regel darum das Laktose von vielen Menschen Unvollständig bis gar nicht verarbeitet wird und Nebenprodukte entstehen können die den Fettabbau zusätzlich hemmen. Denke daran das es bei Atkins auch darum geht durch...

Bei einigen Menschen greift das Koffeein in die Blutzuckerregulation ein, dadurch kann der Fettabbau verlangsamt werden. Aber das hängt von einigen Faktoren ab, Gewöhnungsgrad, Menge, stärke..... Ich bin Dauer Kaffeetrinkern, bei mir macht der Kaffee null aus, keine Negative Wirkung. Und dabei...

FOrmel einhundert kenn ich nciht tut mir leid, Aber wenn sie weniger einschränkend ist, kannst ja mehr Gemüse essen, wie wär es mit ner Paprika zum Frühstück zu dem Ei und der Hühnerbrust mein ich das ist was frisches...

Ich hab das über das Gewicht gemacht, wenn ich zugenommen habe war es zuviel, wenn ich abgenommen hab war es zuwenig. Um wirklich aussagekraft zu haben muß man aber exakt eine Woche die KH menge jeden Tag essen und dann immer unter selben Bedingungen wiegen, und es ist sinnlos wenn die Mens...

Flohsamen funktioniert genauso wie leinsamen, ohne Viel Trinken gibbet es ne Böse verstopfung... wenn du eh zuwenig trinkst versuch es lieber mit ner Flüssigen Hilfe, Pflaumensaft oder Sauerkrautsaft pfeift auch durch, oder halt die Gute alte Brühe

Also ich versuche regelmäßig zu essen und damit fahr ich abnehmtechnisch eindeutig besser, als wenn ich den ganzen Tag nix ess und dafür dann einmal ne Monsterportion Durch die Schichtarbeit klappt es mit der Regelmäßigkeit nicht so, aber je gleichmäßiger es ist dessto besser geht es. Versuch...

Bei meinem ersten Atkins hatte ich Ketostix verwendet dieses mal nicht mehr, ist zu ungenau zu mühselig und ob man in Ketose ist merkt man am Geschmack im Mund, man bekommt ein Gefühl dafür, aber wenn du erst ma die Anzeichen der Ketose kennenlernen willst, sind die Ketostix OK. Wichtig dabei...

Das ist bei jedem anders, wenn du bis zum Mittag satt bist ist es perfekt, wenn nicht kannst ergänzen, durch Eiweißshake oder mehr Eier oder mehr Fleischbeilage oder Salat oder ein kleines Stück Hartkäse oder oder oder

Zum Salat: Es kommt auf den Salat an also die Sorte: Kh je 100g: Chinakohl 1,2 Eisberg 1,9 Endivie 1,2 Feldsalat 0,7 Kopfsalat 1,1 Löwenzahn 5,0 Rucola 2,1Sauerampfer 2,0 Du darfst eine Tasse voll das sind die Großen Kaffeetassen a 250 ml(zumindest hab ich das immer so Interpretiert) das isnd...

Urlaub Montag 10.3.2008 Gewicht am morgen 69,4 morgens Sojamilchshake mit Früchten (Hab leider keine Sahne mehr muß nachher erst einkaufen gehen) Mittags Gemüse mit Ei und Speck Abends Nackenkotlett mit Pfifferlingen und Paprika Als nachtisch kleines Eis Dienstag 11.03.08 Gewicht am morgen...

Man kann mit Eiweißpulvern leckere Nachtische Zaubern die mitunter auch Phase 1 geeignet sind. Ich geb sie mit Sahne in einen Mixer, (ggf noch ein paar Früchte dazu, insofern man Phase1 verlassen hat), je nachdem wie flüssig ich es haben will kommt noch ein wenig Sojamilch dazu, je nach...

Während meiner Phase 1 Zeit (lang ists her) hab ich mir immer Salat in einer Tupperschüssel mitgenommen, dau ein gebratenes Putenschnitzel o.ä. ein schönes Dressing und fertig war mein Mittagessen. Salat hat ich eigentlich immer dabei, das ist gesund und da stellt auch keiner dämliche Fragen...

In den Meisten Gekauften Wurstsorten ist KH drin auch im Leberkäs, meist unter der Bezeichnung Dextrose, Glucose o.ä. Am besten Frisches Fleisch oder Geflügel selber Würzen, denn auch in den Vorgewürzten Sachen ist in der Würzsoße meist Zucker in irgendeiner FOrm drin. Auch streichkäse könnt...

Moin Leinsamen wirkt nur wenn man auch wirklich VIEL trinkt, ansonsten kann es zu einem "Betonpfropfen" werden und es geht gar nichts mehr. Ab und an ma ein Tag mit Trockenpflaumen einlegen, haben zwar viele KH bringen aber den Darm in Schwung. Auch der Trockenpflaumensaft geht. Und ganz...

Moin Also erst ma die Pfefferbeisser haben Dextrose drin, also auch anrechenbare KH, ist denn auf der Packung keine Nährwerttabelle drauf? Wenn nicht such dir ein anderes Produkt zum Snacken Deine Vorgehensweise ist soweit OK Es gibt aber Menschen, bei denen Koffein oder Aspartam die...

Also ich schlafe besser und weniger, je weniger KH ich esse Da ist aber nichts was sorgen machen muß im Gegenteil. Da der Schlaf tiefer/ intensiver ist, ist man weit ausgeruhter und Wacher als wenn man lange schläft. An deiner Stelle würd ich mich nicht zum Schlafen zwingen sondern die...

Die KH Schwelle läßt sich bei einer Schwangerschaft natührlich nur schwer feststelle... Normalerweise ist das folgendermaßen: Während Phase 3 legt man solang geringe Mengen KH zu bis, das GEwicht über längere Zeit eindeutig gleich bleibt, dann geht man wieder ein stück runter um erstens zu...