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Mist habe gestern bestimmt 50g von den zuckerfreien Lakritz gegessen! Das war dann wohl ersmal der Untergang meiner Ketose.

Mir gehts da wie Yamina. Was ist denn nun mit diesen Polyolen???? Also, ich fasse mal zusammen, wie ich das verstanden habe. Polyole erhöhen nicht den Blutzuckerspiegel, es wird also kein Insulin produziert und auch nicht von der Leber in Glucose umgewandelt. Dürfte einen also auch nicht aus der...

Es ist echt verblüffend! Die meisten klagen nach 14 Tagen über Stillstand. Ging mir auch so! Vielleicht braucht der Körper dann erst mal eine Ruhephase oder möchte sein wertvolles Fett behalten. ;-) Halte duch! Mach einfach so weiter! Es wird schon weitergehen, falls nein könnte man auch mal...

Hi Goakind, ich hatte auch ratzfatz 3 Kilo runter und dann 2 Wochen lang, das mein Gewicht immer gependelt ist. Mal mehr, dann wieder ein bischen weniger, dann wieder mehr aber kein Gewichtsverlust mehr! Ich habe mir aber auch gedacht, irgendwann gehts schon weiter, ich lass mich nicht von...

Ich habe super leckeres Lakritz ohne Zucker von Schneekoppe gefunden! Hier die Nährwerttabelle je 100g: Brennwert 212 kcal Eiweiß 10g Kohlenhydrate 70g davon Zucker <1g davon mehrwertige Alkohole 69g davon Maltit 52g Fett 0,2 Davon gibt es auch noch Weingummi :grin: :grin: :grin:

Stand gestern vor einem Regal voller Diät-Süßigkeiten, da habe ich auch ne Art Storck Riesen etc. gesehen. Ist es denn nun i.O. Diätschoki zu essen? In dem Selbsttest der beiden Forums-Profis, schien Diät Schoki ja nicht so verkehrt. Bei diesen zuckerfreien Bonbons ist mir immer noch nicht klar...

Ich habe mir ein neues Rezept ausgedacht: 500g Hackfleisch 1-2 Zehen Knoblauch ein wenig Jalapeno Stücke für die nötige Schärfe 1 kleine Dose geschälte Tomaten 400 g Darf man in Phase I Tomaten aus der Dose? Die oberen Angaben reichen für mindestens 2 Portionen und ich habe eine Dose im...

Hallo Nashi, ich bin zwar erst eine Woche dabei und noch neu bei Atkins aber trotzdem auch von mir: ein herzliches Willkommen! Wie ich sehe reitest du auch! Sehr schön! Dann sag ich mal, wenn wir erst unser Wunschgewicht erreicht haben, kann die Turniersaison kommen! ;-)

@AZI: Ja, ja, ich bin ein kleiner Psycho!!! :-) :-) :-) Aber keine Sorge, habe keinerlei Eßstörungen oder so. Habe ne Zeit lang, mich halt nur auf den Sitz meiner Hosen verlassen. Habe halt normal 36, ist nun aber eher zu 38 tendiert, deswegen Atkins. Mein Traum wäre ja mal wieder 34/36 zu...

Hallo ihr Beiden! Danke, das ihr mal über mein Essverhalten geschaut habt. Heute waren 0,8 kg entschwunden... es geht also doch weiter! Das ich so wenig Grünzeugs esse ist mir auch schon aufgefallen, habe da im Moment aber auch kein Verlangen. Meint ihr ich sollte mir Ketosticks besorgen? Wenn...

Hallo zusammen,darf ich evtl in Phase I Kaugummi kauen? Orbit ohne Zucker oder so?

Meine Verdauung ist im Moment auch nicht so dolle. Ich habe schon überlegt mir mal eine Abführtablette zu gönnen. Wäre das wirklich so schlimm? Und warum?

Hallo zusammen, ich mache das erste mal Atkins bzw LC. Ich wollte jetzt mal über meine erste Woche berichten. Anfangen hat alles mit dem Wunsch, für den nahenden Sommer den Winterspeck zu verlieren. Das sollte jetzt möglichst ohne Hungern und möglichst schnell von statten gehen. Ist wohl der...

Da bin ich echt beruhigt! Bei mir hilft das Zeug nämlich tierisch gut bei Süßhunger! Ich trinke aber nur mal abends nach dem Essen ein riesen Glas. Ist den nu etwas an diesem Gerücht dran, das man durch Süßstoff Hunger bekommt, da es den Magen vormacht etwas süßes zu bekommen? Für mich, scheint...

Hallo zusammen,ich habe es getan! Bin heute Morgen auf die Waage gegangen und hui..... wie schön, schon 2,2 kg weg! :-) :-) Ok, machen wir uns nichts vor, da von sind ca. 1 kg Wasser, aber es motiviert abnehmen zu können ohne wirklich Hunger haben zu müssen! Warum nur bin noch nicht eher auf...

Wieviel kcal berechnet ihr für einen Schenkel mit Haut? In Büchern finde ich nur 100g Angaben. Ich könnte natürlich einen Schenkel wiegen und nach dem Essen die Überreste (Knochen) auch wiegen, dann wüsste ich ja bescheid. :lol: :lol: :lol: :lol: Findet ihr das zu übertrieben? Möchte mir...

Ich habe gerade 1 Glas Cola Zero getrunken, da ich so ein Süßhunger hatte, ist erst mein 2ter Tag in Phase I. Jetzt bin ich mir im nachhinein nicht mehr so sicher, ob ich das überhaupt darf und mich dadurch evtl aus die Ketose schmeisse! Mir fällt nämlich gerade ein, das ich mal gehört habe...

OK! Wenn man euch so hört, scheint es ja auch für "normale" zu funktionieren. Heute, am Tag 2, habe ich ganz schön Kohldampf, ich hoffe das legt sich wieder. Mir ist noch etwas unklar, wie ich meine erlaubten Kalorien berechne, ob ich zu viel oder zu wenig Kalorien esse. Habe mir jetzt so 1500...

Ich muss gestehen, ich habe das Buch noch nicht ganz durch, bin noch im ersten Viertel. Ich habe gestern Abend noch ein bischen weitergelesen und muss feststellen, das die Atkins Diät doch eher eine Ernährungsumstellung ist. Das hört sich alles sehr schlüssig an, was der Herr Atkins so...

Hallo zusammen,ich würde gerne nur so fünf, vielleicht sicherheitshalber sechs, sieben Kilo abnehmen, etwas geht nachher ja sowieso wieder drauf ist bzw. Wasser.Im Atkins buch wird aber nur von Übergewichtigen gesprochen, habe aber normal Gewicht, ist nur für die Bikinifigur. Habt ihr einen...