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Hallo, bin eigentlich gut informiert und weiss was ich essen darf und was nicht. 3,5 kg mit viel sport und voll in ketose nach 1,5 wochen. Bin begeistert! Hab ne kleine Frage: wie schauts mit dönerteller aus (fleisch und Salat - keine tomaten ohne brot und ohne soße)? :help11: fleisch und...

ketose ketose ketose hey fussel, hab grad die streifen getestet, funktioniert super und nach aussage des streifens bin ich auch voll in der ketose drin. kleine abschließende Frage: kann es sein dass ich auch mit einer höheren kh einnahme ca. 30-45 gr kh täglich (die letzten 5 Tage) in die...

danke für die schnelle antwort. hab mir mal die ketose sticks gekauft. werde ab morgen mit der überprüfung starten. hab ja jetzt 50 stk.

hey, danke für die antwort.bin freestyler. south beach basiert auf ketose... bringt es was die ketose mit den sticks zu überprüfen? wie lange dauert es bis sich der körper auf die fettverbrennung eingestellt hat? grüße max

Hallo zusammen, :help11: habe vor 5 Tagen mit low carb bzw. south beach angefangen. ne kleine frage: wenn ich 3-4 mal wöchentlich je 8km laufe, kann ich dann auch mehr kh zu mir nehmen? der richtwert liegt ja bei 15-20gr in der anfangszeit, ziel ist bis zum 1.5. - 11 kg.... oder ist der...

Hallo Zusammen, kurze Vorstellung: bin 22 Jahre, männlich und komm aus Bayern. Mein Ziel ist es bis Mitte des Jahres, Mai bzw. Juni, 11 kg abzunehmen um so auf mein Traumgewicht 69 kg zu kommen. Mit bereits gelesener Hilfe dieses Forums und 3mal 8km laufen:schwitz: sind schon 2 kg runter (in...