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bitte .. wer sagt daß ich die anabole diät mache ? und ich soll mein plan mit dem eines anderen vergleichen ?? na sorry aber hier endet die diskussion .. lies dich du erstmal ein über die metabole diät .. ich reagiere nur noch auf leute die sich auch auskennen , trotzdem danke für eure...

habe ich mir angeschaut und er achtet auch darauf daß er täglich auf 200 gramm eiweiß kommt ..

wenn ich deinen erfahrungswerten glauben soll , dann solltest du mir auch was liefern was mich überzeugt .. 2. wenn die metabole diätviel zuviel eiweiß beinhaltet und die kcal viel zu viel sind , dann frage ich mich warum ich 2 tage jetzt mir nem kopp gemacht habe .. 3. wenn du sagst es ist...

wie meinst du das ?

laut der normalen metabolen müsste ich zwischen 375 bis 600 gramm eiweiß am tag zu mir nemen .. so ist nun mal die metabole diät von stephan korte ... und was die kcal angeht , ich habe einen deffizit zwischen 3-800 am tag .

da ich der ansicht bin daß die nährstoffverteilung bei der metabolen diät nicht richtig ist , überhaupt was das eiweiß verhältniss angeht , habe ich meine eigene art der metabolen diät kreiert ... frühstück : kohlenhydrat-mahlzeit kaffe mit etwas fettarmer milch , etwas süßstoff 2 brötchen...

hallo -... nein , ich bin noch da .. allerdings brauchte ich echt zeit nachzudenken . und die weihnachtszeit war dafür genau richtig .. ich habe unter anderem micht mit dem thema fett auseinandergesetzt .. wen es interessiert , hier ein link dazu ...

das müsstest du mir erklären ..

was ist denn felix ?

die umfrage mache ich deswegen weil die breite masse für mich ein zeichen ist welches prinzip bis auf ausnahmen bestätigen die regel , sich als erfolgreichsten erweist . was ich interessant finde .. ansonsten nix für ungut und offenheit schätze ich ..

na dann gratuliere ich dir .. deswegen mußt du aber nicht (zumindest kommts mir so vor) energisch werden .. du hast deinen weg gefunden und sicherlich nicht auch gleich und wenn doch gratuliere , aber ich bin nunmal unentschlossen und momentan etwas ratlos und halte es nur für allzu legitim...

stimmt , aber wenn man mit dem was man macht erfolgreich ist , bleibt man dabei . ist es gut durchführbar für mich aus dem oder jenem grund , dann ist eine variante am sympathischsten für mich ... also das anklicken was aus einem oder mehreren faktoren für jemanden am besten zu sein scheitn ..

wenn es deine meinung ist , was tust du dann hier ? entschuldige , wenn es forsch klingt , aber warum ißt du keine nudeln oder schokoeis oder was du auch immer gern hast als nachtisch ? warum streichst du kh wenn es doch nur um die kcal geht .. ?? verstehst du jetzt worum es mir hier geht ?

verstehe ,... nun was ich gerne noch erfahren würde , wie das buch heißt und um was es hauptsächlich darin geht . und wird er wegen einer achsoplötzlichen sinneswandlung nicht stark kritisiert ? denn so bücher nie wieder diät und vollwert irgendwas , sind ja nicht gerade ein zeichen von...

mich würde interessieren , nachdem es soviele low carb varianten gibt welche schlußendlich doch die erfolgreichste im berreich gewichtsverlust , alltagstauglichkeit und dauerernährung ist .. daher würde ich jeden der das hier liest bitten sich an der umfrage zu beteiligen und einen punkt...

na wenn ich das so lese muß ich schmunzeln .. also zuerst einmal bin ich dir nach wie vor dankbar daß du dir zeit für mich nimmst .. zum nächsten wenn ich lese daß worm seine jahrelange logistrategie indirekt in frage stellt in dem er supplimente einbaut , komme ich vom schmunzeln nicht mehr...

hallo .. die überschrift beschreibt schon daß ich mit der anabolen diät gescheitert bin . ich habe sie einfach nicht durchgehalten , zuviel fett unter der woche und zuviel kh am wochenende .. das hat bei mir einfach zu große insulienkurven ausgemacht und ich bin von einem extrem ins andere...

also wie man bemerken konnte , habe ich es nicht durchgehalten .. habe zwar schön unter der woche abgenommen aber auch am we toll wieder zugenommen . und der enteffekt war dann durch den kh flash am we , daß ich die halbe woche mit kh entzug zu kämpfen hatte und mich die lust auf kh fertig...

gestern war ich tranieren .. gutes , hartes training . heute muß ich laufen gehen . muß mich zum cardio zwingen .. werd dann gleich mit sit ups abschliessen , auch wenns nix bringt . da ein haufn fett drüber ist .. gefrühstückt habe waffeln aus eiweiß - eiern - leinsamen ..