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Heute: 60 min Crosstrainer, 15 min Stepper und 20 min Krafttraining!! Die Sportler: Honeylein..............1160 min Estelouisa............. 985 min Sunny73................490 min Greentealight..........475 min JoJo69..................460 min Miyrabelle..............360 min...

So, gestern abend habe ich sogar auf Desperate Housewives verzichtet und lieber gesportelt :) 60 Minuten Powerrad (währenddessen 6 min Armtraining) + 2 Songs Stretching und Tanzen ;) Die Sportler: Honeylein..............1160 min Estelouisa............. 940 min Sunny73................490 min...

Logi-Diät // Mo 14.04.2008 = ? ....................... Logi-Diät // Di 15.04.2008 = ? ....................... Logi-Diät // Mi 16.04.2008 = ? .......................// Taille 71,5 // Hüfte 100 // Beine 54,5 // Arme 26,5 Logi-Diät // Do 17.04.2008 = ?....................... Logi-Diät...

Ab Mai können ja die fleißigen Sportler einen eigenen Thema starten... so etwas wie "5000 Minuten Sport im Mai", damit das Ganze besser passt. Ich bin auch vollzeit beschäftigt, muss mich um den Haushalt kümmern, einkaufen, kochen (mein Freund macht da nichts), und hab nach der Arbeit eigentlich...

Heute insgesamt 60 Minuten im Gym gesportelt: 25 Minuten Joggen + 35 Minuten Crosstrainer Honeylein..............960 min Estelouisa............. 800 min JoJo69..................370min Miyrabelle..............360 min Sunny73............... 330 min Greentealight..........320 min...

Ab morgen wird eisern nicht mehr gewogen. Ich wieg mich erst in 2 Wochen wieder... Hab gemerkt, es macht mich ganz kirre, mein Waage sagt nur 500 Gramm abgenommen, aber mein Körper fühlt sich einfach viiiiiieeel besser an. Mein Maßband gibt auch nicht viel her, an der Taille sind ein paar...

Hey!! Ich muss mich doch nicht verabschieden. Die Logi-Diät ist ja schließlich auch lowcarb. Fleisch steht zwar nicht mehr an erster Stelle, dafür aber an zweiter Stelle, Kohlenhydrate befinden sich immer noch ganz an der Spitze der Pyramide.... Also ich bleib hier :)

Hallo! Ich verabschiede mich mal. Ich muss aber zugeben, ich fühl mich insgesamt straffer und fitter heute morgen. Nun hab ich mich komplett gegen die Atkins-diät und für die Logi-Diät entscheiden. :grin: Meine "1500 Sportminuten" bleich ich zumindest treu! Und schaue trotzdem täglich...

Ich verlier da den Überblick, wenn ich keinen Sportdress anhabe und lossportele, sogar fürs Stretching zuHause ziehe ich mich nochmal um :lol:. Aber wenn du Spazieren zum Sport mitzählst, na klar!

Ja doch 600 Gramm ist klasse. Aber ich hab mir schon so was erhofft wie 2000g in 1 Woche.... Da ich mich ja echt anstrenge, mit Sport und so... Naja... Bin aber trotzdem happy, happy, happy!

(Phase 1 // Tag 5) Guten Morgen! Hab heute endlich mal wieder etwas abgenommen: 600 Gramm. Ich freu mich so! Nur frag ich mich, warum das so langsam bei mir geht, ich mache wirklich alles vorbildhaft. Unter 20 Gramm, täglich etwas Sport/Bewegung und viel Trinken, was mache ich falsch??

Fazit Tag 4: Wieso hab ich soviel Majo in den Shrimpssalat getan?? Mir ist jetzt total übel. 2 Esslöffeln hatten über 1000 Kalorien, da mach ich auf jeden was falsch. Naja, hab dafür gut gesportelt. Hatte viel mehr Energie, und mir war nicht mal ne Sekunde schwindelig, ich sollte aber trotzdem...

:grin: Na klar! Macht doch mehr Spaß mit mehr Leute!! Heute 85 min Fitnessstudio: Rennen, Krafttraining und Stretching Die Sportler: Estelouisa............ 515min Sunny73...............290 min Greentealight........260 min JoJo69..................250 min Miyrabelle.............120 min...

Ach so... :grin: Ich meinte alleine! Ich schaffs wahrscheinlich auch nicht, aber man MUSS ja nicht 1500 minuten Sporteln. Jeder so wie er mag und kann... Ich hab halt gemerkt, ich nehm nur ab wenn ich dabei auch regelmäßig sportele... Für 1500 Minuten müssten ca 2 Kilos Fett dahin schmelzen...

:grin: Ihr wollt gleich mehr?? :) So gefällt mir das. Wir können ja sehen wie sich das Ganze entwickelt. Man soll sich nicht zuviel vornehmen, und wenns nicht klappt, macht man sich oft nur unnötig fertig. Ich bin erstmal dagegen. Aber was sagt ihr? Bin der Meinung für den Anfang reichen ca...

Yap. Die Kopfschmerzen sind weg. Und ich konnte heute sehr gut sporteln 8-) Fazit Tag 3: Konzentration nimmt wieder zu. Dämpfendes Gefühl im Kopf verschwunden. Hunger manchmal spürbar ----> mein Frühstück ist sehr klein ausgefallen. ------> Mittags war ich nach 1 Portion (zum ersten Mal seit...

15 min Stretching Die Sportler: Estelouisa............ 455min Sunny73...............210 min JoJo69..................205 min Greentealight........115 min Brombeerchen.........40 min

Ok. Also Schmelzkäse fällt morgen weg. Oh leute... das ist ja nicht auszuhalten. Ich will jetzt ins Bett aber mein Schädel brummt bis zum geht nicht mehr. Zusätztlich sehe ich irgendwie schlechter oder bilde ich mir das ein? Vielleicht liegt es da dran, dass ich heute 13 Stunden arbeiten...

@bernie-1:Auf dem Stepper habe ich mich aufgewärmt, dann hab ich die Muskeln spielen lassen und zum Schluss mitm Crosstrainer meine Cardio-Einheit absolviert... :) Immer schön abwechslungsreich halten, sonst wirds mir persönlich zu langweilig. Hab grad in meinem Fitnesskalender nachgeschaut und...

Also ich geh ins Fitnessstudio oder mach irgendwelche Kurse, wie Pilates, TaeBo oder Kickboxing mit. Im Studio LIEBE ich die Beinpresse, Abduktion und ... das wars ;) Momentan sind meine Arme ziemlich gut trainiert, hab da echt gar kein Gramm Fett, also bis zur Taille ist alles gut, nur ab...