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Hi Leute! Ich habe noch eine Frage, die mich sehr beschäftigt und hoffe auf eine fundierte Antwort. Ich betreibe seit mehreren Jahren Kraftsport. Zuletzt hatte ich so um die 100 kg auf 1,69m und meine Kraftwerte lagen so bei 270 kg im Bankdrücken und 370 kg in der Kniebeuge. Ich habe jetzt...

Schaffe ich es mit dieser Ernährung in Ketose zu kommen? Ich habe gestern mit der Umstellung begonnen und mir kommt vor, dass ich im Bauchbereich Wasser einlagern anfange. Du mußt entschuldigen - Kraftsportler sind in diesem Bezug etwas überempfindlich. Ich habe sogar 1 kg zugenommen.

Hallo Leute! Bis vor kurzem hatte ich noch 100 kg. Ich habe durch eine kalorienreduzierte Diät auf 90 kg abgenommen auf 1,69 m. Leider haben meine Kraftwerte sehr darunter gelitten und das Bauchfett ist immer noch nicht vollständig weg. Deshalb werde ich jetzt die anabole Diät probieren. Ich...

Hallo Leute! Bis vor kurzem hatte ich noch 100 kg. Ich habe durch eine kalorienreduzierte Diät auf 90 kg abgenommen auf 1,69 m. Leider haben meine Kraftwerte sehr darunter gelitten und das Bauchfett ist immer noch nicht vollständig weg. Deshalb werde ich jetzt die anabole Diät probieren. Ich...