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:confused: wo soll der sein? der beitrag??

@marzipanschweinchen bestell dir das sojamehl bei "mühle schlingemann"

wenn ich nach dieser tabelle gehe habe ich einen grundumsatz von 1302 und einen gesamtumsatz von 2313 kcal wenn ich nach dem fettrechner.de gehe den mab? reingestellt hat, dann habe ich 1721 und 2800 kcal ?? woher kommt es eigentlich, das bei den selben angaben so verschiedene...

irgendwie bekomme ich zig verschiedene ergebnisse was meinen grund und gesamtumsatz betrifft:confused: ich hab jetzt mal den durchschnitt genommen: grundumsatz 1600 kcal und gesamtumsatz 2300 kcal @ zorazebra du meinst also phase 1 und irgendwo bei 1600-1800 kcal einpendeln? aber genau da...

hallo zusammen, wie schon beim vorstellen berichtet, mache ich z.zt mb und möchte aber mit atkins weiter machen ... und auch dabei bleiben! da ich mit metabolic balance (abnahme klappt recht gut) aber so wenig kcal (teilweise nicht mal 1200 und niemals drüber))zu mir nehme befürchte ich das...

@ Gingersnap - :oops: lesen muss man können! nein bin nicht in ketose! also start mit atkins phase 1 - ;)

@ Gingersnap ;) du schreibst genau das was ich denke!!! nicht nur die mengen und das fade essen, sondern auch die 5 h regelung - nicht mal ein :cry: fingerabschleckmanöver :cry: darf hier stattfinden! erst nach 5 h kommt wieder was anderes ausser wasser in die futterlucke! ich werds auf jeden...

danke ! bin auch ganz stolz auf das vollbrachte:grin: ich hab vor MB schon mal atkins gemacht (das buch hab ich auch schon gelesen und rezepte hab ich mir auch schon gaanz viele angesammelt...) nach vielen erfolglosen versuchen sei es ww, fdh, low fat, etc. hab ich als letztes atkins gemacht...

wollt mal :winke: sagen und mich kurz vorstellen;) weibchen:grin:, 31 jährchen;) und noch zuviel röllchen :cry: gestartet habe ich am 14.01.08 mit 106 kg :cry: mit dem metabolic balance -nach Dr. med. Wolf Funfack - habe mittlerweile auch gute 24 kg abgespeckt:jump2: nun möchte demnächst...