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Von ursprünglich 136Kg bin ich nun bei 89kg angekommen...eigentlich wollte ich mit einem alter von 30 mein Ziel erreicht haben...nun ist es zwar zwei Jahre später. Aber ich kann euch allen nur den Rat geben, haltet durch. Ich muss und werde auch weiter machen. Nun werde ich mich aber erstmal...

Guten Morgen... Nach langer Enthaltsamkeit hier möchte ich mich mal wieder melden. Ich habe mein Ziel fast erreicht... 3Kg noch und dann habe ich den Zentner weg. Nach einigen Höhen und Tiefen, sowie kleineren Rückschlägen habe ich glaub ich für mich den idealsten Weg gefunden abzunehmen und...

Hallo. Ich habe gestern bei Plus einen Fleischsalat gefunden mit 1g KH auf 100Gramm. Es ist eine 300Gramm Packung für glaube 1,49€. Es ist ein Zwiebel-Öl Dressing schmeckt echt super. Habe dazu noch einen Senf gefunden mit 1 Gramm KH/100Gramm. Dieser ist von Thomy und im großen Glas. Wenn man...

Hallo. Habe gestern bei Aldi eine Packung Salami Sticks gefunden mit 1g KH pro 100g. 1 Stick ähnlich Bifi hat 0,1KH. So für zwischendurch sehr lecker.

Hallo habe gestern die Brötchen hier aus dem Backforum gemacht und muss sagen das sie ganz ok sind. Ich würde sie nächstes mal jedoch mit weniger fett machen. ( nur 125g ) Komme auf 1,75g KH pro großes Brötchen uns lege mir da zum Frühstück Käse oder Wurst drauf. Man kann Sie auch mit...

Halo ich nochmal mit einem Snack für zwischen durch. Was ich auch gerne mache ist Schnitzel, Pute oder Schwein, kaufen und in dünne Streifen schneiden (ca 1 cm breit). Diese Streifen dann mit Salz und Pfeffer würzen und braten. Als Dip kann man hierfür ebenfalls Hüttenkäse nehmen oder sich die...

Hallo. lieber Leidensgeossen hier mal ein kleiner Tip für den Hunger zwischendurch. Ich macht euch Frikadellen ( 500 Gramm Hack oder Mett, ein Ei, Salz, Pfeffer und anstatt Brot oder Paniermehr haut ihr da je nach geschmack geriebenen Käse rein ) Kann man gut vorbereiten und auch noch am 2...

Hallo liebe Leidensgenossen mit Übergewicht. Fange heute zum zweiten Mal die Atkins Diät an. Beim ersten Versuche habe ich in 12 Tagen 15 Kilo runter gehabt, war auch sehr eisern, und bin dann durch eine berufliche Umstelleung wieder in meinen alten Trott verfallen und habe 12 Kilo wieder...