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Ich habe es ebenfalls ausprobiert und bin begeistert. Habe es gleich am nächsten Tag wiederholt mit der doppelten Menge weil vom Vortag nix mehr da war ;)

Sehr lecker. Habe statt dem Erdnussöl Sesamöl verwendet und werde es demnächst nochmal mit Walnussöl versuchen

Der Tipp mit der Mikrowelle ist perfekt. Gibt es bei mir jetzt öfters mal wenn es schnell gehen muss.

Danke für die Antworten. Heute geht es auch schon wieder deutlich besser. @ Kai: Für das wiegen habe ich mir eine Analysewaage gekauft. Körperfett lag bei 22%. Ich weiß, daß viele es bei meinen Angaben als nicht notwendig ansehen seine Ernährung derart radikal umzustellen. Aber mich nerven...

Moin erstmal! Ich bin mit dem BMI an den oberen Anschlag gekommen und mein Körperfett ebenfalls. Darum mach ich seit 4 Tagen Atkins und habe dabei bereits 2,5kg verloren. Die Ernährung ist nicht mein Problem. Esse genug und habe kaum Hunger. Nach zwei Tagen war ich bereits in der Ketose...