Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. Anni72

    Angst vor Übergang zur Phase II

    Danke Muddl, hab mir das Programm runtergeladen! :grin: LG Anni
  2. Anni72

    Phase I, ohne Sport laut Stix aus Ketose?

    Hallo Taube, Muddl hat recht. Du musst den Link kopieren und in deiner Signatur einfügen. Wenn Du dann einen Beitrag schreibst, ist er zu sehen. Ich glaube es gibt dazu auch ein Erklärungs-Thread. Liebe Grüße Anni
  3. Anni72

    Angst vor Übergang zur Phase II

    Hallo Muddl, 60kg ist erst ein Zwischenziel. Meinst du, ich sollte trotzdem schon in die nächste Phase gehen oder erst, wenn ich mein Zielgewicht (58kg) erreicht habe? @ All Kennt jemand irgendwelche Tabellen, wo ich die Nährwerte immer eingeben kann? Es ist so müßig immer alles selbst...
  4. Anni72

    Angst vor Übergang zur Phase II

    Hallo Claudia Maria, ich habe das Buch Atkins Basics gelesen. Dann ist es also so, dass man bedenkenlos die Phase I auch länger machen kann als 2-4 Wochen, wie in dem Buch empfohlen? Ich will nichts falsch machen und weiß nicht wie es mit gesundheitlichen Schäden ist, wenn man monatelang Phase...
  5. Anni72

    Angst vor Übergang zur Phase II

    Hallo Ihr Lieben, ich mache jetzt seit 7 Wochen die Atkins Diät und habe auch schon erfolgreich abgenommen. Ich bin immer noch in der Phase I, weil ich Angst habe in Phase II wieder zuzunehmen. :shock: Kann mir jemand diese Angst nehmen? Warum nehme ich dann nicht zu, wenn die KH Menge in Phase...
  6. Anni72

    Phase I, ohne Sport laut Stix aus Ketose?

    Danke für Eure Antworten. Vielleicht mache ich mal ein Nüsse-Tag Shiva! Danke! :grin: Ich werde versuchen mich nicht all zu verrückt zu machen mit diesen Dingern. Am Dienstag gehts wieder zum Sport. Mal sehen, ob sich was tut. Ist hat für die Psyche immer doof. Man zieht alles richtig durch und...
  7. Anni72

    Phase I, ohne Sport laut Stix aus Ketose?

    Hi Shiva, ich hab mich echt ohne Medikamente gequält, trotz wirklich schlimmen Hustens und übler Halsschmerzen. Das ist ja das Komische. Ich wollte echt nichts riskieren. Es ist leider null verfärbt. Meine Verfärbung war oft nur ganz leicht, aber sie war da. Nun nix mehr! :cry: Das frustriert...
  8. Anni72

    Phase I, ohne Sport laut Stix aus Ketose?

    Hallo Ihr Lieben, ich bin seit fast 2 Wochen stark erkältet, so dass ich auf meinen Fitness -und Ausdauersport verzichten musste. Seit dem bin ich aber auch laut Ketostix nicht mehr in der Ketose. Direkt nach dem Sport war ich immer drin! Ich halte mich streng an alle Vorgaben, trinke auch...
  9. Anni72

    wie viel Fett pro Tag????

    Danke, bist ein Schatz! :winke: Hast mir viel geholfen! LG
  10. Anni72

    wie viel Fett pro Tag????

    Vielen Dank Euch für die schnellen Antworten. :lol: Wo kann ich meinen Grundumsatz ausrechnen? Ich treibe jeden Tag Sport. Wird das dann davon abgezogen? Sorry für die vielen Fragen, aber ich will alles richtig machen. Danke! Gruß, Anni :schild96:
  11. Anni72

    wie viel Fett pro Tag????

    Hallo Ihr Lieben, ich bin auch neu, mache Atkins seit einer Woche. Ich habe das Buch Atkins-Basics gelesen. Nun meine Frage: Bei Salat und Gemüse weiß ich, dass ich 2 Tassen Gemüse und 1 Tasse Salat oder umgekehrt essen darf. Was mich allerdings wundert ist, dass bei den Eiweißzutaten nie die...
Oben