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  1. bingo

    Ritter Sport Diät Nugat Schokolade

    TIPP !!! WICHTIG !!! . . Wer sie gern mag, sollte sich J E T Z T einen Vorrat anlegen, da das Produkt,sowie viele andere "Diät-" Produkte demnächst vom Markt genommen werden. In Rewe-Märkten ist sie schon nocht mehr erhältlich; ich konnte mir im Drogeriemarkt einen Vorrat ergattern. . . Viele...
  2. bingo

    Coco-Soja Ph.II (schnell)

    - Sojaflocken mit Wasser bedeckt einweichen - AlproSoya Cuisine, Kokosnussmilch u. Süßstoff dazu - sehr lecker und mit Biss
  3. bingo

    Zuckerfreie Bonbons

    Ich liebe diese zuckerfreien Bonbons von ViVi. (Brasilitas) und bin so unsicher, ob die zu meiner Ernährung passen: Hier die Nährwerte auf 100g: 246 Kcal......0,1 Eiweiss...... 91,3 Kh .......................................davon 91,3 g mehrwertige Alkohole Wer weiss was über mehrwertige...
  4. bingo

    Cholesterinwerte

    War seit LC das erste Mal beim Doc und hatte mich bereits auf traumhafte Werte gefreut, da hat er mir von . HDL....47...(sei zu niedrig) LDL...174...(sei zu hoch)...berichtet. . . Im Forum lese ich immer wieder von sehr guten Cholesterinwerten unter LC und bei mir sowas ?? Wer kann...
  5. bingo

    Differenzen bei Kohlenhydratangaben

    Wer kann mir dieses Phänomen erklären: Beim Googeln stosse ich immer wieder auf total konträre Angaben was den Kohlenhydratanteil eines Lebensmittels betrifft; z.Bsp. haben sämtliche Müsli von Seitenbacher ziemlich genau halb soviele Kh wie vergleichbare andere Müsli; oder...
  6. bingo

    Neue Rezepte !!!!

    @all Habe eben die Seite bekommen und gebe sie hiermit gleich weiter. Es sind für alle Kategorien schöne LC Rezepte dabei mit Nährwertangaben. . . . . http://www.bambamscorner.com/rezepte/rezepte.html
  7. bingo

    Lactosefreier Quark

    Macht es für meine Kh - arme Ernährung eine Unterschied, ob ich normalen oder lactosefreien Quark zu mir nehme? Der Anteil der Kh ist ähnlich: - Quark light 0,2% Fett_____________4,8 KH - Quark lactosefrei 0,2 % Fett_______4,1 Kh - Quark 40% Fett__________________4,4 Kh
  8. bingo

    Refeed ...??

    Habe diesen Bericht in einem anderen Forum gefunden; kompetente Kommentare dazu würden mich brennend interessieren. ZITAT: "Es gibt immer Mittel und Wege. Und es gibt Genies wie Par Deus oder Elzi Volk, die diese für uns ergründen. Aber bevor Elzi Volk jemals den Stellenwert des...
  9. bingo

    Cocktailsauce LC

    Cocktailsauce LC Phase 2 Man nehme : - Majo - Tomatenmark - Süßstoff in den dem eigenen Geschmack angepassten Mengen und erhalte eine wunderbare, alternative Cocktailsauce, die zu allem möglichen passt !! Natürlich kann man noch abschmecken mit vielen Gewürzen . Guten Appetit !!
  10. bingo

    Verhältnis Ew - Kh - Fett in Dauerketose ??

    Wie soll das optimale Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett unter dauerhafter ketogener Atkinsernährung sein ?
  11. bingo

    Stevia...wo am günstigsten??

    ? ? ? ? Wo kann ich Stevia günstig kaufen?? ? ? ? ?
  12. bingo

    Neuer Ansatz !!

    So, ab heute geht es nun mit neuem Mut und neuen Erkenntnissen weiter; ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass ich einfach zuviel von allem gegessen habe und deshalb meine Abnahme nicht so ist, wie ich mir das vorstelle. Ab heute wird exakt gewogen und berechnet;...und zwar nicht...
  13. bingo

    Why...???????

    So ein Ärger! Heute morgen stehe ich nach einer hochmotivierte und essenstechnisch meiner Meinung nach optimalen Woche auf dieses dumme Ding von Waage und die zeigt 200g meeeehr :shock: wie letzte Woche; ich bin am überlegen, einen KH-reichen Tag einzulegen; auch um Frust abzubauen und um...
  14. bingo

    Zu wenig !!! ...2 Kilo in 2 Wochen ??

    Ich habe jetzt in 2 Wochen gerade mal 2 Kilo runter und das ist mir bei der Form meiner Ernährung viel zu wenig; ich hatte mir wirklich eine schleunigere Abnahme vorgestellt und bin entsprechend gefrustet. Ich mache eine Mischung wohl aus Felix und Atkins, bin konstant in Ketose und esse...
  15. bingo

    Tiefe Ketose und....Zunahme!!!!!....Megafrust

    Was wär ich froh, wenn mir hier und jetzt jemand helfen könnte: seit Sept. ca. übe ich mich darin, in Ketose zu kommen und lese meterweise die entsprechenden Bücher( Lutz, Worm, Atkins, Kwasniewski, Schaub, Felix). Mein Ziel sind 10 kg abzunehmen bei einer Größe von 169 cm und 74 kg. Vom Prinzip...
  16. bingo

    TB bingo

    F: Schinken, Käse, Majo, Kaffee, Sahne M: 1/2 Hähnchen, Majo A. Käseknäcke (Käse+Leinsamen) mit Schmalz dazwischen 2x Kaffee mit Sahne 1/2 Scheibe Brot n.Kwasniewski etwas Mascarpone mit Torani Haselnussmus Trinken reichlich zw. 2-3 Liter Wasser Komme lt. Sticks nicht in Ketose und...
  17. bingo

    TB bingo

    F: Schinken, Käse, Majo, Kaffee, Sahne M: 1/2 Hähnchen, Majo A. Käseknäcke (Käse+Leinsamen) mit Schmalz dazwischen 2x Kaffee mit Sahne 1/2 Scheibe Brot n.Kwasniewski etwas Mascarpone mit Torani Haselnussmus Trinken reichlich zw. 2-3 Liter Wasser Komme lt. Sticks nicht in Ketose und...
  18. bingo

    Bitte dringend um Unterstützung !

    Seit ca. drei Wochen lasse ich konsequent die Kohlenhydrate gänzlich weg; fühle mich jetzt ungefähr seit einer Woche schlapp, unkonzentriert und in meinem Kopf ist irgenwas anders; bekomme zuweilen nachts Kopfschmerzen und meine Ketosticks zeigen mir höchsten jeden 2. Tag mal eine Winzigkeit an...
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