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@ Claudia Maria Was für eine Tortur - RESPEKT! Nur würde ich trotzdem gerne vorher die Notbremse ziehen und nicht noch kränker werden... Von daher nochmal die Frage? Alles gleichzeitig aufgeben,um die Suchtverschiebung zu vermeiden?? Lieben Gruß Fargo

Liebe Dani, vielen Dank für Deinen Beitrag. Ja, es stimmt, mir gelingt es sehr schlecht regelmäßig zu essen, auch dieses bedeutet schon eine große Herausforderung für mich. Das zu lernen ist ja auch eines meiner Ziele, wie ich am Anfang schrieb. Du hast auf jeden Fall Recht mit Deiner...

@Claudia Maria gerne würde ich von Dir wissen, ob Du alle Süchte gleichzeitig in Angriff genommen hast oder Stück für Stück "aufgeräumt" hast? Ich meine in einem anderen Thread gelesen zu haben, dass Du auch geraucht hast? Ich bin da hin und hergerissen, wie man mit multiplen Süchten am besten...

Liebe Mee, ja, ich hatte einen Wiegetag und habe 0,5kg abgenommen. Mein Low Carb freestyle ist keine schlechte Sache. Wie schon mal erwähnt sind für mich kleine Erfolge in der Ernährungsumstellung schon eine große Sache, da ich starke Suchttendenzen habe, was das Essen angeht. In diesen neun...

Liebe Doris, nach der Einnahme von Suchtmitteln fühlst Du Dich im ersten Moment gut. Das gilt auch für Zucker. Die Gier ist befriedigt, wenn Du in ein Stück Schokolade beißt. Hinterher kommt das böse Erwachen, wie z.B. die von Dir beschriebene Übelkeit. Das ist ja gerade das gemeine der Sucht...

Warum eigentlich Problemzone? Im englischen sagt man auch "love handles" dazu. Klingt doch viel netter als Hüftspeck oder Rettungsring ;)

@ Guter die Definition von Sucht ist nicht körperliche Abhängigkeit. Unter Sucht versteht man ein bestimmtes Verhaltensmuster, das mit einem unwiderstehlichen, wachsenden Verlangen nach einem bestimmten Gefühls- und Erlebniszustand beschrieben wird. Grundsätzlich kann jeder Mensch süchtig...

Hallo zusammen, ich möchte zu bedenken geben, dass man sich auch in eine Depression hineinessen kann. Ist der Körper über Jahre an schlechte Ernährung mit viel Zucker gewöhnt, kommt es zu Mangelerscheinungen (z.B. Vitamin B). Für mich geht es hier um einen persönlichen Erfahrungsaustausch...

Lieber Guter, Du erscheinst mir in Deiner Einstellung sehr gefestigt. Die Frage was es bei "Medizinern gibt" ist ein heikles Thema. Jahrelang wurde z.B. von den Krankenkassen, die Kostenübernahme von Akupunktur als Humbug abgetan. Mittlerweile übernimmt jede gute Kasse die Behandlungskosten...

Hallo zusammen, ich habe Claudia Maria nach dieser Information gefragt und finde es sehr anständig von ihr, dass sie mir dann auch antwortet. Falls Ihr meine Vorgeschichte gelesen habt, bin ich natürlich nicht frei von psychischen Problemen - mein zu hohes Körpergewicht ist nur ein Ausdruck...

Liebe Mee, wie Du liest, habe ich leider nicht zu wenig gegessen... Lieben Gruß Fargo

Fortsetzung Tag 5: Rückfall :( Ich hatte am Abend einen Fressanfall und habe Bier getrunken. Gestern und heute habe ich wieder Kaffee zu mir genommen, das hat mich wahnsinnig unruhig gemacht - ich muss das lassen!

Tag 5: Gewicht / 88,7 kg Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse Mittags: Kaffee und schwarzer Tee mit viel Zucker Medis: Vitamin C Infusion, Magentablette

Tag 5: Gewicht / 88,7 kg Morgens: 1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse Mittags: Kaffee und schwarzer Tee mit viel Zucker Medis: Vitamin C Infusion, Magentablette

Tag 4: Gewicht / 89,3 kg Tja, der Weihnachtsmarkt hat sich bemerkbar gemacht. Morgens: 2 Vollkornbrötchen mit Lachs Mittags: 2 BE Kaffee mit viel Zucker Abends: gebratener Lachs mit Pommes Spät: ein paar Cashewnüsse Medis: Vitamin C Infusion, Magentablette morgens vergessen, F vergessen...

Liebe Mee, kannst ja mal googlen nach welleat, da gibt es eine nette Seite zu. Ansonsten sollte ich meine Ernährungsform vielleicht lieber Logi Freestyle und nicht Low Carb Freestyle nennen, dann gibt es vielleicht weniger Verwirrung. Lieben Gruß Fargo

Tag 3: Gewicht / 88,7 kg Gottseidank, es hat sich wieder nach unten reguliert. Und das einfach nur durch regelmäßiges und bewußtes Essen. Morgens: Quark, Birne, Cashewnüsse, Rosinen, Haferflocken Mittags: SÜNDE auf dem Weihnachtsmarkt :shock: Currywurst, Sauerrahmbrot, Kirschkuchen, etwas...

Tag 2: Morgens: Magerquark, etwas Apfel, etwas Birne, ein paar Rosinen, ein paar Cashewnüsse, 1 EL Haferflocken Mittags: Gyros, Tzatziki, Krautsalat ein paar Pommes Abends: 60 g Dinkelnudeln, Gemüsepfanne mit Saitanwürstchen Spät: 1 Bionade, 1 Kugel dunkles Schokoeis, ein paar Nüsse Medis...

Vielen Dank, ich werde mal googlen :-)

Liebe Mee, ich mache Low Carb freestyle. Ich orientiere mich vor allem an der Welleat Methode von Nicola Sauter. Für mich ist erst einmal wichtig, dass ich es schaffe Weißmehl, Kartoffeln, Brot, Nudeln, Süßigkeiten und Alkohol zu reduzieren/zu streichen. Dann mache ich mich vielleicht an eine...