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mir gehts ähnlich, hab auch kaum noch hunger, außer ich hab wirklich lange nix gegessen. Man sollte sich jetzt nicht zum essen zwingen aber seinen täglichen Grundumsatz sollte man schon schaffen wie fussel gesagt hat, das mit den Eiweisshakes mach ich auch, mit Sojamilch etwas Sahne und KHarmen...

Bei deinem Gewicht sind 1 kilo die Woche eigentlich ziemlich gut, wenns mehr wäre wärs nur Wasser und Muskeln die du verloren hast, rechne doch mal nach, 2 Kilo Fettmasse sind 16000 Kalorien die erstmal verbrannt werden müssen, wie soll das denn noch schneller gehen ?

ausprobieren würd ich sagen, jeder Mensch ist anders und reagiert anders, das ist in fast allen Dingen so, ich denke "Die Wahrheit" gibt es nicht in sachen Ernährung, es gibt nur sinnvolle und weniger sinnvolle Dinge die man ausprobieren sollte : )

wenn mich der Hunger aus Schokolade oder Süßes an sich packt (den kann man einfach nicht immer verhindern) mach ich mir das Mouse Eau Chocolat aus der Rezepte Ecke, kann ich nur empfehlen : ) einfach 3-4 Eiweiss aufschlagen mit Süßstoff und dann nen Löffel Kakao untermischen, hat wenig...

hmm 52 Gramm KH auf 750 Gramm Brokkoli ? laut Wikipedia hat gegarter Brokoli 2 Gramm KH auf 100 gramm das wären dann für mich 15 Gramm auf 750 Gramm :confused: oder was meinst du

ja das ist schwer : / glaub einfach an dich du schaffst das bestimmt : )

hört sich sehr lecker an, ist aber glaub nix für mich ich würd den aufeinmal verschlingen und dafür sinds wohl zuviel kalorien : o)

Super, hoffe die können dir helfen und du kommst ganz schnell wieder auf den richtigen Weg : ), wünsch dir viel Glück da und auch weiterhin : )

Wünsch dir viel Glück : ), allderings rate ich dir dich vom Gedanken einer "Diät" zu entfernen und eine richtige Ernährungsumstellung zu machen, Diäten sind schön und gut aber meist nicht dauerhaft erfolgreich, was meinst du warum es soviele verschiedene Diäten gibt ? weil keine davon einen...

Ich kenne deine Lebenssituation nicht, bei mir isses sehr einfach, ich lebe momentan wieder alleine und im Kühlschrank ist nur was ich auch gekauft habe, da ist einfach nichts womit ich sündigen könnte, wenn dann mal der Heißhunger kommt ist nix halt einfach nix da, früher wars immer schwer als...

Zum Thema Fleisch hab ich auch schon viel schlechtes gelesen, aber zu welchem Lebensmittel hat man das nicht (ich sag nur Eier-> Cholesterin, was wiederlegt wurde). Man sollte nicht alles allzuernst nehmen was man liest. Natürlich wird alles irgendwann zum Gift wenn mans übertriebt aber wenn man...

ok ich nehm das mit der Phase 1 mal raus da es laut Definition nicht erlaubt ist. Wobei ich das für Schwachsinn halte einerseits Käsesorten zu essen wie Mozarella und andere Käsesorten rauszulassen, was man sich bei dieser Definition gedacht hat ist mir ein Rätsel und ich halte mich nicht daran...

naja man soll das auch nicht auf einmal essen natürlich nur Portionsweise, bei nem halben Kilo Käse sollte das wohl klar sein, und Camenbert hat 0-1 g KH pro 100 gramm. Die einzigen wirklichen KHs kommen von der Zwiebel und das sind bei ner mittleren zwiebel 2-3 KH auf die ganze Portion

Mal was aus meiner Heimat : ) 250 g Camembert, gereift 100 g Käse (z. B. Limburger), gereift 50 g Butter oder Pflanzenmargarine 100 g Käse, Reli (Sahne-Dreieckskäse mit Paprika) 1 Zwiebel Salz Pfeffer viel Paprikapulver, edelsüß Die Zutaten eine Stunde vorher...

kann nur das Pulver von Optimum Nutrition Whey Gold empfehlen, geschmacklich und Inhaltstechnisch echt gut (aber nicht alle geschmacksrichtungen), Double Rich Chocolate und Chocolate Mint kann ich uneingeschränkt empfehlen was besseres werdet ihr kaum am Markt finden, (das Body Attack zeug ist...