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Hallo Mariama! Oh nein, mein Tickerstand stimmt überhaupt nicht :rotfl:. Ja, Logi .... aber Logi legt mir zu wenig "Manschetten" an, wenn ich wirklich aus der Spur bin. Ich brauch da strengere Vorgaben .... Im Augenblick fühle ich mich recht wohl und habe etwas sehr sehr Wichtiges entdeckt...

Interessant, interessant. Nach Megarückfällen bin ich neu eingestiegen, aber nicht mit Metabolic-Balance (war mir zu wenig zu essen und allein beim Gedanken an den Plan fing ich das Futtern an), sondern mit "Gesund und aktiv". Schmeckt mir gut, aber .... ... damit klappt es nicht sonderlich...

Ja, mit Phase I, da hast du recht, da kam ich auch so auf 800, wenn ich fleissig Avocado gegessen habe und Lachs. Ja und das mit dem Frieren hat lange angehalten - aber: es tritt bei mir immer ein, wenn ich die Kalorien runterfahre. Bei MB wird ja gerne behauptetet, man würde dann Fett...

Oh je, Mariama, so lange ist es her. Und in deinem TB lese ich gerade, dass du dir den Arm gebrochen hast. Mönsch, hoffentlich wird das bald wieder gut! Ich hatte ja mit der Nearly-no-Carb-Strategie gut abgenommen. Aber ich habe mich nicht gut gefühlt. Nicht gut, bei diesen Massen an Eiweiss...

Hallo snowdrift! So sieht man sich wieder... wir kennen uns aus einem anderen Forum. Aber erzähl bitte nicht, du habest nur 700 Kalorien am Tag bekommen. Das hört sich ja nach Folter bei lebendigem Leib an. MB richtig angewandt, d. h. "nach Vorschrift" bedeutet pro Tag ab Phase II 1200 - 1400...

Wie gewonnen, so zerronnen! Heute wieder 63,00 Kilo. Ist mir aber egal .... wenn das Frühjahr kommt wird es besser! Für diese Woche habe ich mir -1.0 Kilo vorgenommen = 62,00 Kilos. Wäre doch gelacht! Die neue Frühjahrs-Hose wartet schon als Belohnung .... Liebe Grüße Fly

8. Woche/1. Tag So, die Waage hüpft heute wieder ein bissel, so dass ich den Ticker rutschen darf .... Gibt mir ein gutes Gefühl, dass ich auf dem richtigen Weg bin ..... (und das ohne Bewegung zur Zeit) UND ich bin satt dabei, das ist überhaupt das Allergrößte! Ich bin doch froh, trotz...

Stand letzte Woche: 62,2; Ziel war: - 400g Stand heute: 61,8; neues Ziel: - 400g Liebe Grüße und eine gute Woche! Fly

Mit Atkins zwingst du den Körper, seine Energie aus der Verbrennung Fetten zu beziehen. Dazu musst du ihm die KHS wegnehmen. Folge: Drastische Drosselung des Hungerbedürfnisses. Bei LOW Carb hat der Körper immer noch genügend Kohlehydrate, um zuerst diese zu verbrennen. Bei LOW CARB wird der...

Jepp, Mariama, das war ne frische ... naja, so frisch wie es sie eben bei EDEKA geschnitten gibt. Und für morgen hab ich nochmal 60g :rolleyes: Die Dinger haben ja leider nicht wenige KH. Nach Kanne Brottrunk (Pumpernickel wird mit Wasser angesetzt und "vergoren" ....). Google doch mal! Das...

7. Woche/7. Tag So, jetzt hab ich vielleicht wirklich was entdeckt, was die Verdauung richtig gut in Schwung bringt: Kanne Brottrunk .... schmeckt scheusslich, baut aber die Darmflora auf .... und hat so gut wie keine KHs. Naja, der geschmacklich Hit ist das Ganze nicht, aber ich mache mir...

Ah, ich verstehe .... Mariama, ich hatte vor, mich wenigstens auf 60g KHs zu steigern. Mir ist diese geringe Menge auf Dauer doch irgendwie nicht geheuer. Frag mich nicht warum .... ist eher ein Gefühl, als dass es auf begründbaren Tatsachen beruht. Ich bin ja über das Buch "Der Zuckerkrimi"...

Gute Frage .... ab einem bestimmten KH-Punkt wird es kalorientechnisch automatisch höher gehen. Jetzt bin ich ja bei 30/35g und krieg noch nicht so viele Kalorien zusammen, wenn ich halbwegs in meiner Art der Ernährung bleiben möchte .... Naja, und ausserdem will ich wirklich langsam und...

Hm, mehr essen? Dann ist mehr dran .... :rolleyes: Liebe Grüße Fly

So, das ist schon interessant: Ich habe gegenüber letzten Sonntag nichts abgenommen, auch der Fettwert steht wie festgenagelt (übrigens vor Beginn von der Kohlehydratzählerei auch schon. Die KH-Zählerei hat hier also nicht wirklich etwas "gebracht" .... von wegen Fettverbrennung und so ....)...

So, nun ist wieder Land in Sicht. Mir ist gestern mein Telefon-Fax-Gerät zusammengebrochen. 15 Jahre alt. Da ich aber dringend aus beruflichen Gründen auf das Ding angewiesen bin, musste was Neues her ..... und das mir, die keine Ahnung von nix hat. Und das mit Verkäufern, die auch nicht mehr...

Topfen ist Quark, dem Wasser entzogen ist. Gut, um Käsekuchen zu backen ... kriegt man auch im normalen Supermarkt, aber der Bio ist wirklich echt gut. Das wird wohl ne Weile lang mein Frühstück!

So, hier ist das PDF von PERRICONE (auf Deutsch). 7. Woche/4. Tage Frühstück: 100g Topfen, 1 Esslöffel Leinöl, 1 Esslöffel Leinsamen, gewürzt mit Zitronengras, 100g Heidelbeeren drüber. Total lecker! Vorallen Dingen der "Topfen". Ist aus dem Bioladen, hätte nicht gedacht, dass der so lecker...

So, ich hab mich mal mit dem Herrn Periccone befasst. Faszinierend und das werde ich ganz sicher machen. Denn es ist einfach sehr MB-nahe. Sicher nicht komplett (er mischt z. B. Obst und auch hie und da wohl die Eiweiße). Und vieles was er sagt, wird auch immer und immer wieder in MB gepredigt...

7. Woche/3. Tag: wieder drin mit ca. 23g KH. 7. Woche/2. Tag: ein Tag mit x, sprich: das war nix. Zu Deutsch: Ausreißertag mit gaaaaaaaaaaaaaaaaaanz vielen KHs. Forget it.