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Hallo allerseits! Heute morgen war es schon da, das ERFOLGSERLEBNIS!!!!! 1 weiteres Kilo ist weg :lol::lol::lol::lol: Na, geht doch.... Ich war auch heute sehr tapfer: keine kh-reduzierte Schoki, keine Nusspralinen Phase 1, keine Dosenmilch nur 2 Kaffee mit 1 Tl Sahne - sonst schwarzer Kaffe...

Jiiiipiieehh, habe eben den Real gestürmt und Soja-Milch von Alpro Soja gefunden, mit 0,1 kh auf 100 ml!!! :lol: Schmeckt zwar eigentümlich aber es geht. Dann lass ich Sahne mal testweise weg, Dosenmilch sowieso. So, heute gabs wirklich nur Hähnchenbrustfilet mit Majo und Eier mit Majo. Heute...

@guter: geht den Sojamilch im Kaffee?

@guter: Oh mann, das ist mega-hart für mich, ich - die olle Kaffeetante!:cry: Ich versuche nachhermal einen schwarzen Kaffee mit Süßstoff. Was genau versteht man eigentlich unter Hartkäse? Gut Camenbert ist weich, klar. Schafskäse auch noch etwas. Ist Bergkäse z.B. Hartkäse? Oder Gouda? LG

@ guter: Ja, in Ketose bin ich seit dem 3. Tag. Also daran kanns eigentlich nicht liegen. Also ganz ohne Süßstoff gehts echt nicht. Und 1 Tl Sahne im Kaffee (max. 3 Kaffee mit Sahne pro Tag ist MUSS) muss echt sein - sonst mach ich schlapp....:( @ Cherimoya: Die Dosenmilch ist mit drin in den...

Hallo! Danke für Deine Antwort! Ich hab die Nusspralinen aus der Rezept-Ecke. Angeblich sollen die für Phase 1 geeignet sein. Ich brauch halt ab und zu was Süßes, auch wenns nur Süßstoff ist. Ist ja kein Zucker drin. Mein geliebter Käse *heul*, aber ich werd´s versuchen. Dann gibts heute mal...

Hallo! Ich muß mich auch mal ausheulen! Ich mache jetzt 13 Tage Atkins und irgendwie will es nicht so recht klappen. Nur knapp 1 Kilo Gewichtsverlust. Ich komme am Tag auf folgende Werte: Kcal: ca. 1300-1500 Kohlenhydrate: ca. 15-17 gramm Fett: 80-110 gramm Eiweiß: 90-115 gramm Käse esse ich...

Hallo! Es scheint nun zu klappen! Scheinbar lag es wirklich an dem Koffein im Tee!! Unglaublich! Jedenfalls zeigte die Waage heute Morgen wieder 0,5 Kilo weniger, also insgesamt bisher 1,5 Kilo in einer Woche.:lol: Trotz Mandeln ;) Damit bin ich ja schon hoch zufrieden!! Ich kann´s halt momentan...

Mandeln noch nicht?? :???: Oh, irgendwo hatte ich gelesen, dass das ok wäre. Ich nasche nur so 10 Gramm (ca. 15 Stück), das sind lt. Angaben 0,37 Gramm Kohlenhydrate. Das wird doch wohl gehen, oder? Jedenfalls hatte ich heute ein Erfolgserlebnis auf der Waage! 700 gr. weniger! :grin: Und ich...

Ja, da stimme ich Dir seit heute Abend auch zu. Eins meiner bestellten Bücher kam heute. Und was les ich da: kein Tee :shock: Ich habe so ca. 3 Liter davon getrunken! (mit jeweils 6 Süßstofftabletten und ca. einem Esslöffel Zitronensaft) SUPER!!!!! Dafür heute nur 0,2 l Cola light +...

soo: Also Eiweiß hatte ich ca. 105 Gramm heute. Wieviel sollte man? Ui hoffentlich kommen morgen meine Bücher.....

Danke für Deine Antwort! Eier waren doch im Pfannkuchen, pflanzliiche Öle wurden zum braten der Pfannkuchen bzw. des Gyros verwendet. Ich hatte gestern recht viele Eier, mochte ich daher heute nicht so gerne. Warum keine Cola light + KOFFEINFREI ?? Die ist doch erlaubt, oder nicht? Sie rettet...

Hallo! Heute ist mein 4. Atkins-Tag und ich warte noch auf meine Bücher. Bin also noch nicht so fit auf dem Gebiet, auch wenn ich schon viel hier im Forum gelesen habe. Abnahme bisher leider NUR 900 gr.!!! :cry: Immerhin weiß ich seit gestern (3. Tag) dass ich in Ketose bin, lt. Teststreifen...