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Da bin ich mal wieder, wenn auch nur kurz und mit einer weniger guten Nachricht. Ich werde mich für eine Weile aus dem Forum verabschieden und einen anderen Weg der Ernährung gehen. Es ist aber nicht, weil ich mein Ziel aufgeben habe. Nein, mein Körper hat mir einen kompletten Strich durch die...

Da bin ich wieder, wenn auch nur kurz und mit einer weniger guten Nachricht. Meine letzte Abwesenheit hatte leider nichts mehr mit Stress zu tun und daher keine Zeit zum Schreiben haben. Nein, mein Körper hat mir einen kompletten Strich durch die Rechnung gemacht und mir eindeutig meine Grenzen...

Hallo Ming, der Berliner Club heißt dich herzlich willkommen. ;) Leider habe ich dein Posting noch nicht vollkommen durchschaut und frage daher lieber noch einmal nach. Du bist mit deinem jetzigen Gewicht von 60 kg zufrieden oder willst du noch mehr Kilos abnehmen? Oder willst du die Kilos...

Ha, da geht also doch noch was. ;) Ich war ja schon ein bissle beunruhigt, dass sich nach meiner langen Wiegepause nicht gerade viel auf meiner Waage getan hat. Aber ich habe versucht das ganze nicht so dramatisch zu betrachten, da mein Maßband mir ja was ganz anderes verraten hat. Jedenfalls...

Nun, das Problem ist, ich habe zwar eine Menge an Leberwurstsorten gefunden, die nur 1 kh auf 100 g haben, aber von denen hatten alle irgendwelche Inhaltsstoffe, die nicht so optimal waren. Mal war es irgendwelche Stärke, dann wieder Dextrose und auch Glucose etc.. Zwar alles Sache wo man sich...

Man man man, wie die Zeit vergeht. ;) Da kam ich doch vor lauter Stress gar nicht dazu schön weiter brav in mein Essenstagebuch zu schreiben. Und um der ganzen Sache noch eine Krone aufzusetzen, kam ich auch leider nicht zum vernünftigen regelmäßigen Essen. Dafür habe ich aber meine halbe...

Hallo guter, davon bleibst du dick? Das ist ja doof, wenn dir so wenige KH's schon was beim Abnehmen ausmachen. Mit den wenigen KH's meine ich natürlich die abgespeckte Version mit dem Süstoff. ;) Also ich nehm damit trotzdem super ab. Die Zentimeter schwinden immer weiter. Natürlich esse ich...

Sorry, das war wirklich mein Fehler. Bin in den Zeilen verrutscht und habe die falschen KH-Werte vom Dicksaft abgeschrieben. Ich werd das natürlich sofort korrigieren. Aber zum Glück hat meiner keine 75 kh auf 100 gr. ;) Obwohl, so schlimm wärs für mich selbst nicht, da ich wirklich nur kurz...

Ha, genau das habe ich im Bioladen auch festgestellt, dass die weiße Mandelcreme extrem teuer ist. Ich habe dann kurz hin und her überlegt und mich für die biligere dunkle Variante entschieden. Ich denke aber, dass es beim Backen nachher nicht so einen rieisigen Unterschied machen sollte, außer...

Hallo Horeia, ich habe vor paar Tagen beschlossen, dass ich nach der Atkins Phase I die "Diät" so weiter mache, wie auch du es ursprünglich vor hattest. Sprich ich esse alle Lebensmittel, die von Atkins präferiert wurden und bleibe dabei aber mit der Tagesgesamtmenge an KH unter 20 Gramm...

Hallo Chiana, schön, dass ich dir etwas leckeres vorschlagen konnte. Und ja, du musst die Soße unbedingt mal probieren. Ich hätte anfangs nie gedacht, dass etwas derartig spontan zusammengerührtes so extrem lecker schmecken kann. Ja, das Grundrezept von dem Kuchen ist immer ziemlich gleich...

Hallo Lolle, deine Geschichte kommt mir an manchen Stellen schon sehr bekannt vor. Ich hatte auch immer mal Phasen wo ich bewusst immer schön wenig gegessen habe um abzunehmen und mir im Vorherein schon Platz geschaffen hab um dann zwischendurch ordentlich aus der Reihe zu fallen. Dann habe ich...

So, meine Phase 1 ist beendet und nun beginne ich herum zu experimentieren und alles etwas lockerer zu machen. Solange bis es schief geht. ;) Ich habe ja beschlossen nicht den 5 Phasenplan von Atkins Schritt für Schritt zu durchlaufen sondern, jetzt nach Phase 1 weiter bei max. 20 Kh am Tag zu...

Ich habe vorhin mal etwas in der Küche experimentiert, weil ich einen riesigen Appetit auf etwas schokoladig Süßes hatte. Dabei kam dann plötzlich folgende Kreation heraus, die mir mein Freund fast auf den Händen riss. Eigentlich belächelt er immer meinen Atkinsernährungsplan. :lol: Also...

Na die Ankreuz-Abnehm-Sektion die wäre wahrscheinlich der Renner schlechthin. ;) Nein mal ernsthaft, es soll hier keinem zu einfach gemacht werden. So hab ich es nicht gemeint. Es soll schon weiterhin so sein, dass man sich belesen muss und auch erstmal für sich selbst herausfinden, was...

Tja, wir werden ja leider nicht mehr die Möglichkeit haben den guten Herrn Dr. Atkins nach seinen Beweggründen zu fragen. Aber wie ich schon sagte, ich denke auch eher, dass es einfach eine Frage der Forschung und Entwicklng war den kh Wert aufzustocken. Die alpha Version ist ja sowieso nie die...

Also, gerade als ich mir dann den Apfelessig besorgt hatte, erledigte sich das Problem plötzlich vorerst von selbst. Vielleicht musste ich meinem Körper nur ein bisschen Angst machen, welche unangenehmen "Leckereien" in erwarten würden, wenn er jetzt nicht mal langsam anfängt mit mir zu...

...ich den empfohlenen Aktinsphasenplan nicht einhalte und ich stattdessen durchgängig maximal 20 kh pro Tag zu mir nehmen würde, aber dafür auch mehr Lebensmittel einbeziehe? Zur Erklärung: Ich habe nun die Phase 1 (max 20 kh, eine Woche, lt. Atkins Buch "Diät-Revolution" Auflage 2004)...

Danke für die tollen Antworten. Nun ist ja schon ein Licht ins Dunkel gekommen. ;) Heißt das, dass das Buch "Diät-Revolution", welches wenn ich das richtig verstanden habe das erste war, auch noch einmal in der Neuauflage umgeschrieben wurde und auch dort die 0 kh nachträglich in 20 kh geändert...

Ach, sind hier so wenig Berliner? Das hätte ich nun aber nicht gedacht.:???: Na jedenfalls, ein liebes Hallo an meine Landsmänner, wieviele auch immer es sein sollten. Es gibt ja bei allem irgendwo auch immer noch eine Dunkelziffer. ;) Nun, vielleicht muss es ja nicht gleich die Weltherrschaft...