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Ich bin voll gefrustet, obwohl ich alles so mache wie bisher und damit ca 10 kg abgenommen habe, bewegt sich 3 tage lang nix und heute war sogar etwas mehr auf de waage als sonst und ich sehe deutlich mehr speck am bauch obwohl ich in ketose bin:cry: und jeden tag gut pumpe, so ein SCH****S...

Hi leute, habe derzeit volgendes prob. ich ernähr mich ketogen bin auch definitiv in ketose zeigt sogar der ketostick (farbe dunkel-lila) fühle mich soweit super. Ich versuche 1g fett pro KG eigengewicht zu nehmen und 2g Eiweiß pro KG eigengewicht. Allerdings wen ich versuche das eiweiß aus...

Hi ich würde sehr gerne erfahren in welchem gemüse KH's stecken esse gerne son normalen tomate gurke salat mit rapsöl und essigkonzentrat(weil leider hat mein geliebter balsamico-essig KH's) Danke schonmal für die Antworten. HABE DAS IN DER NÄHRWERT TABELLE GEFUNDEN! BITTE LÖSCHEN

Hallo Leute, ich heiße Ruslan aber freunde und so nennen mich einfach Russe 8-), bins auch eher gwöhnt. Ich bin super froh euch gefunden zu haben denn jetzt werden alle meine fragen zu dieser ernährungsart beantwortet. Ich bin jetzt fast 25 habe Frau und einen kleinen Sohnemann, habe viel...