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Hallo an alle zusammen, da ich leider an einer reinen Atkins-Ernährung gescheitert bin habe ich mich weiter schlau gemacht um einen für mich geeigneteren Weg zu finden. Mir hat einfach das Brötchen zum Frühstück gefehlt...ich weiß, dass das sehr undiszipliniert ist..aber das hat mich am Ende...

Hab die frage zwar gestern schon gestellt, allerdings hat niemand geantwortet, vielleicht war ich in der falschen Ecke, ich probier es einfach hier nochmal...Also ihr Lieben: ich wüsste gern ob mein Rezept bzw. die Zusammensetzung folgender Zutaten in Phase 1 richtig ist!?: Pizzaboden ( wie im...

Hallo..ich wüsste gern ob mein Rezept bzw. die Zusammensetzung folgender Zutaten in Phase 1 richtig ist!?: Pizzaboden ( wie im Rezept beschrieben) 1 Dose Thunfisch vermengt mit einem 1 Belag: 2 Löffel Pasteurisierte Tomaten 50g Krabben 10 Oliven 2 Scheiben Hähnchenbrustaufschnitt 100g...

Ich hab da mal ien kleines Frägelchen ..hihi! Ich ( Phase 1) habe gerade von Sarotti silber gelesen... Kalorien: 489 KJ: 2047 Eiweiß: 7,9 Kohlenhydrate: 49, 5g - davon Zucker: 0,5g davon mehrwertige Alkohole: 47,8g davon Stärke: 0,9g Fett: 37g davon gesättigte Fettsäuren: 23,3g Ballastoffe...

8-) Ab heute schreib auch ich ein Tagebuch, ich hoffe ich schaffe es regelmäßig da ich im Geschäft sehr eingespannt bin und noch ein bisschen Zeit mit meinem Freund verbringen möchte. Aber ich krieg das schon hin ;)

Hallo, ich denke ich verstehe das Prinzip Atkins und nach fast 2 Wochen, versteht mein Stoffwechsel ( der schon seit Kindheitstagen an gestört ist) es auch. Ich habe einen Link gefunden in dem ich mal eingegeben habe was ich im groben zu mir nehme, natürlich ist das keine 100% Angabe aber...

Hallo ihr Lieben, :rolleyes: ich habe da mal eine Frage die ich mir trotz vielem nachforschen nicht beantworten konnte: Ich habe heute bei Aldi zum wiederholten mal einen 150g Beutel mit verzehrfertigem Salat gekauft, "Blattsalate Mix" welche laut Nährwerte Tabelle 0 Kh/100g haben soll...

Hallo Ihr alle da draußen, ich habe jetzt des öfteren gelesen, dass es wichtig ist 3 besser sogar 5 Mahlzeiten einzunehmen... Ähhhmmm...also seit ich Atkins mach ( Phase 1) , heute 5ter Tag, abnhame -> 1,5 kg verspüre ich so gut wie keinen hunger mehr,hatte heut morgen 4 Tiroler...

Hallo, ich hab vor ca. 5 Tagen mit Atkins phase 1 angefangen, zumindest denke ich das. Ich ernährte mich in den letzten Tagen von Rüheei mit Speck und ein wenig Gouda. Zwischen durch Österreichischen Bergkäse und Kabanossi Thunfisch aus der Dose mit ein paar wenigen würfeln feta. light käse...