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Ein Hallo an alle.
Über einen Freund bin ich an das Thema rangekommen. Ich habe dann mal so einen "Selbsttest" gemacht.
10 Tage lang nur Magerquark am Tag und Abends Gemüse und Fleisch. Dadurch habe ich 7 Pfund runter bekommen (von 78Kg / mänlich / 173cm)
Dabei habe ich Geschmak an dem...