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Hi Leute,
ich mache jetzt seit ca. 1 Monat die Anabole Diät. Ich mache seit 3 Jahren Bodybuilding, bin 1,82m groß, wiege zur Zeit 85kg. Mache die Diät nach folgendem Plan.
Ernährungsplan
Eiweiß KH Fett kcal
Eiweisshake 27 3 0,5 129...