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Hallo! Dank eurer Hilfe habe ich wirklich richtig gut abgenommen. Nach meiner Schwangerschaft wog ich Anfang Januar 79kg und nuuun...siehe Ticker :-) bin auch mächtig stolz auf mich. So wenig wog ich das letzte Mal mit 13...Vor 8 Wochen bin ich dann wohl mehr oder weniger auf Low Carb...

Wollt mich mal wieder melden, bin jetzt fleissig in Phase II aber mir fehlt im Mom die Zeit aktiv im Forum dabei zu sein..:???: Wünsche ein wunderschönes Wochenende!!! Liebe Grüße

sooo, jetzt haben wir endlich unser Trojanisches Pferd vom PC beseitigen können...:-( Hab weiter fleissig durchgehalten und alles brav aufgeschrieben. Werd es aber nicht alles übertragen. Seit dem letzten Besuch sind 6kg weg...Ich freu mich sooo! Das Gewicht hatte ich glaub ich zuletzt mit 15...

:wink1:Dann lass ich dir doch mal nen Gruß da! Na da hast du doch schon gut abgenommen und schaffst das auch wieder! Wir packen den Kampf gemeinsam!:boxing: Lg

He viviana! Bei mir hatte es vor 2-3 Jahren auch supi geklappt (-14kg). Das Durchhalten geht ziemlich gut, da man sich sowieso einfach viel besser fühlt und das allein ist es schon wert.;) Ja danke, richt ich ihm aus.:grin: Wollt ja eigentlich nicht täglich auf die Waage aber wie das so...

erste kleine Sünde nach 14 Tagen Phase I oje, jetzt gabs grad 100g Quark mit Süssstoff und Vanille-Aroma..mmmhhh.., habs irgendwie gebraucht und fühl mich jetzt richtig gut. Im KH-Limit bin ich zum glück trotzdem noch. Ich hoff mein Körper verzeihts.:grin: Aber der hat mir schon vieles...

Okay, das hilft mir erstmal, danke:lover:

na wer sagts denn, -100g und habe heut mal gemessen, war total überrascht und hab mich riesig gefreut In 2 Wochen: Brust -5cm Oberarm -2cm Taille -4cm Po -2cm Oberschenkel -2cm So heute hatt ich gar nicht mehr soviel Hunger, wer weiß was gestern los war... 09:00 2 Kaffee mit Sojamilch, 2 harte...

Okay, danke. Hätte nur gern einen ungefähren Anhaltspunkt in Sachen Grundumsatz. Aber bis jetzt läuft es noch ganz gut ohne wirklich drauf zu achten.

Danke fussel! Das freut mich :grin: Man macht sich viel zu sehr einen Kopf über die Kalorien..und alles nur wegen den tausenden anderen Diäten über die man so liest. Muss erst noch umdenken.;)

Hallo! Jetzt habe ich mal eine Frage zu meinem Grundumsatz. Hier im Forum habe ich eine Rechnung gefunden die lautete 7xkg+700, wäre bei 72kg 1200kcal. Dies kam mir immer bissl wenig vor, da ich erst bei 1600kcal am tag wirklich satt abends war. Jetzt habe ich gegoogelt und bei Wiki die...

Guten Morgen! Heute war die Waage wieder lieb zu mir, meine zugenommenen 100g sind weg und ich bin wieder bei meinem Gewicht von 72,5kg von vor einer Woche. Das freut mich schonmal. Und das Wetter war auch klasse. Hatte heut irgendwie ständig Hunger.:confused: 08:00 2 Kaffee mit Sojamilch...

ja gerade das ist es ja Perdita. Es ist doch viel schöner beispielsweise shoppen zu gehen, als sich n riesen Stück Torte rein zu ziehen wie früher. Wenn auf Arbeit beispielsweise etwas super lief bzw. bei Prüfungen wurde abends was beim Italiener bestellt und dann natürlich fett Nudeln mit...

ja solange es nicht aufwärts geht ist ja alles gut ;) Sooo, heute gabs: 09:00 2 Kaffee mit Sojamilch, 1 Ei 11:00 1 EW-Shake mit Wasser, 50g Cabanossi 14:00 grüne Paprika (110g) gefüllt mit 100g Hackfleisch, 150g Götterspeise, 2 TL Sahne, halbes Leinsamenknäcke mit Butter, Putenschinken und...

ist kein Problem Mona :grin: Sooo, guten Morgen allerseits! Heute ist wieder so ein Mistwetter, nass und kalt...:( Vor vier Tagen ging mein Gewicht 100g hoch auf 72,6kg und das ist bis heut geblieben..hmm..dachte ich mach alles soweit richtig, außer die Sache mit dem Kaffee(mit Koffein) aber...

hallo zusammen! Quark ist doch aber nicht erlaubt in Phase I!!!Erst in Phase II kannst du Quark mit dazu nehmen. Schönen Abend euch allen!;)

wenn ich jetzt gemein wäre, würde ich fragen: wo hat er das nur her! (hoffe, du verstehst spass :confused:) da kennst du aber den Papa nicht! :lol:

Danke Mona (hab ohne Witz gerade in Deinem TB geschmöckert) Oh, er ist ein ganz lieber, schimpft nur wenn Mama nicht schnell genug das Essen ranbringt..kleiner Fresssack.;) Sonst ist er den ganzen Tag am Schlafen und Lächeln. sooo toll!!!Ich liebe ihn abgöttisch!!:grin: Die Wünsche gehen an...

Hallo Jibay! Ich persönlich verzichte in den ersten 2 Wochen auf den Süsskrams um erstmal überhaupt von dem Geschmack "süß" los zu kommen und zuviel Süssstoff hemmt bei einigen ja auch die Abnahme. Das Knäckebrot ist okay. Habe vor 2 Jahren schonmal Phase I durch und da auch von Anfang an alles...

Heute war ein supi Tag, hammer-Wetter, bin gleich 3 Stunden mit Klein-Füsschen spazieren gegangen. Essenstechnisch wars auch okay denk ich. 08:30 2 Kaffee mit Sojamilch, EW-Shake 13:00 40g Champignons, 50g Putenschinken, 35g Edamer, 4 Eier gebraten 1 Salat aus 60g Eisbergsalat...