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Hi Leute, wiege z.Z. 78 und leg wieder los. Habe mein abgenommenes Gewicht gut gehalten, was ich vor 2 Jahren verloren hab. (waren 95 oder so auf 76-80). Nun wird wieder Sportfrequenz erhöht und auf komplett ketogen umgestiegen! Wünscht mir viel erfolg, ich leg ab jetzt mit Phase1 los ;)...

Grüße, Ich bin jetzt seit 2 Wochen in Phase 1 und hab im Ganzen vielleicht 1 kg abgenommen, und das direkt am ersten Tag. Seitdem schwanke ich zwischen 95,5 und 96 kg - das ist so verdammt demotivierend. Ich esse seit den letzten Tagen ausschließlich hähnchen und lightprodukte ohne KHs um...

Ich fang auch maln Tagebuch an, das wird mich ein wenig mehr in der Bahn halten nix Süßes zu mampfen (hätte ja grade Lust, aber das ist wahrscheinlich am Anfang normal). Startgewicht: 96 kg Gewicht heute: 95,4 kg Ich muss noch ein wenig herausfinden was man so am besten isst. Heute hab ichs...

Hi Leute :)! Auch ich hab mich mal aufgerafft und möchte mit LowCarb in ein leichteres Leben starten :)