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@alittlesunflower du schreibst, was man alles essen kann, mich interessiert viel mehr, wieviel ich davon essen kann, oder kann ich fleisch und fisch undkäse essen, bis ich satt bin? Es muss doch eine Liste geben, in der steht wieviel KH welches Lebensmittel hat- kannst du mir da behilflich...

hallo,:help11: fange jetzt auch mit der atkins diät an. Habe viel gelesen, was man essen darf, fleisch und käse usw. aber ich habe nicht gefunden, wie viel fleisch ich in phase 1 essen darf. und dann suche ich auch eine liste o. ä. mit der nettokohlenhydrate anzahl kann mir da einer helfen...