Wie lange kann es denn ungefähr dauern, bis der Körper merkt, dass er nicht mehr die Energie für harte Arbeit speichern muss?
Generell leichtes Ausdauertraining jeden Tag geht aber, oder ist das bereits zuviel? Ich mag halt grad jetzt im Sommer viel machen. Schwimmen, joggen, inliner fahren, Rad...