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In erster Linie mache ich das um mich einfach auszupowern, gibt einfach ein gutes Gefühl. Dass das aus bodybuilding sicht nicht das optimale Trainigsverhalten ist sehe ich ein, mache aber auch nicht zu knapp pausen da ich nebenbei in den pausen mir sachen für die Uni einpräge ;D also effektiv...

Hallo, vor etwa 2 1/2 Monaten habe ich beschlossen mich gesund zu ernähren und viel Sport (auch Kraftsport) zu betreiben. Seitdem verbringe ich täglich ca 3std im Fitnessstudio (aufgerundet), dabei ca 2std Kraftraining und anschließend 1 std Joggen (jeden 3ten Tag Pause vom Krafttraining, dann...