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Hallo, vor etwa 2 1/2 Monaten habe ich beschlossen mich gesund zu ernähren und viel Sport (auch Kraftsport) zu betreiben. Seitdem verbringe ich täglich ca 3std im Fitnessstudio (aufgerundet), dabei ca 2std Kraftraining und anschließend 1 std Joggen (jeden 3ten Tag Pause vom Krafttraining, dann...