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-Sie können nur Fett abbauen und Muskelmasse aufbauen, wenn Sie Minus-Perioden (weniger essen) mit Plus-Perioden (mehr essen) abwechseln.
Wie soll das funktionieren?
Geht es hierbei um Uhrzeit oder so?
Hallo!
Mein Name ist Markus. Ich bin 20 Jahre alt wiege 165kg und bin 180cm groß. Meine frage ist: Wie macht man eine Keto Diät und gibt es einen Wochenplan beim Essen.Bitte helft mir weiter. Muss jetzt entlich was für meinen Körper tun. Ich bin es leid mich immer schämmen zu müssen weil ich so...
