Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Huuupsiii! Total vergessen! Hab echt grad Mega Stress mit Arbeiten und Weiterbildung. ^^ Echt supi... 8,8 kg in 2 Wochen abgenommen! Erste optische Resultate sind bereits zu sehen! Hoffentlich gehts so zügig weiter. Fühl mich jedenfalls super! :-) Wie läufts bei dir so? LG Michi
  2. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Klar bin ich noch dabei...hatt nur diese woche so wenig zeit...bin geschäftlich grad gut eingespannt...morgen werd ich mich mal wiegen und ich werde mit großer sicherheit sehr positiv überrascht sein! :grin: Mir gehts blended...apettit ist merklich zurück gegangen...ich esse ganz anders und...
  3. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Wunderschönen Guten Morgen Leute, OMG gestern hatte ich echt ein schlechtes Gewissen weil ich vor der Glotze noch Hunger hatte und mir gedacht habe ich probier mal das Salamit in Stücke schneiden Rezept aus. Gesagt getan! Frittiert und geschmeckt hats auch noch! Leider war des ganze so fettig...
  4. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    ...hoffentlich bin ich dann schon so leicht, dass ich die 10 m hoch komme... :volldoll:
  5. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Danke dir...motiviert gleich nochmal ein Stück! Wünsch dir auch noch viel Erfolg! Hast ja auch schon einiges geschafft! LG
  6. Jokerface1443

    Fressbüchlein von Michi

    Donnerstag, 10.09.2009 Frühstück: nichts gegessen, hatte keinen Hunger Vormittags beim Arbeiten 2 Tasse Kaffee (koffeinhaltig) schwarz 1,0 l Mineralwasser Mittagessen: 7 Wiener Würstchen a´ 0,5 g kH Nachmittag: 1,0 l Mineralwasser Abendessen: 1 Teller gebratenen...
  7. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Soooo...heute Morgen zum ersten Mal die Ketostix ausprobiert...bin grad ziemlich happy...dunkelrot! Welcome Ketose! :-) Wiegen tu ich aber erst nächste Woche Freitag oder Sonntag...dann sinds genau 2 Wochen Phase 1! :-)
  8. Jokerface1443

    Michis Wiegebüchlein

    gemessen am 07.09.2009 Startgewicht: 135,00 kg Brustumfang: 126,00 cm Hüftumfang: 132,00 cm
  9. Jokerface1443

    Fressbüchlein von Michi

    Heute mal wieder mehr kcal (obwohl ich ja nicht zählen sollte ^^) Mittwoch, 09.09.2009 Frühstück: 5 Scheiben Käse Vormittags beim Arbeiten 1 Tasse Kaffee (koffeinhaltig) schwarz 1,0 l Mineralwasser Mittagessen: 1 Packung italienischer Kochschinken (prosciutto cotto) von Penny 2...
  10. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Hallo Claudia, danke für die ausführliche Antwort. Da bin ich gleich beruhigter. :D Danke auch an Schroeder und PerditaX! :-)) VLG Michi
  11. Jokerface1443

    Darf man in Phase 1 Kalbfleischdöner (ohne Brot) essen?

    Danke für den Tipp orangina...übrigens geiler Nickname... ^^ Hatte schon etwas bedenken als ich den gestern gegessen habe... :-( Na ja...nächstes mal bin ich schlauer...ich weiß wirklich nicht so genau was da drin ist...und ich hab leider keinen Dönermann meines Vertrauens... ;-) liebe grüße
  12. Jokerface1443

    Michi goes Atkins - A diet diary :)

    Sport, Ketose und die Sache mit den Ketostix So hab jetzt mein Fressbüchlein auch extra gemacht...weils sonst zu unübersichtlich wird und besser nachvollziehbar ist. So gestern nach dem Abendessen hab ichs endlich mal wieder ins Fußballtraining geschafft. Ich hatte Energie ohne Ende und es...
  13. Jokerface1443

    Darf man in Phase 1 Kalbfleischdöner (ohne Brot) essen?

    also draufstehen tut auf den Sorten die ich gekauft habe... 1 g KH pro 100g...des ganze Ding hat meistens an die 200 g...da werden 2, 3 Stückchen nicht ins gewicht fallen als Snack oder? :winke: Danke für deine Unterstützung! ;-) VLG Michi
  14. Jokerface1443

    Fressbüchlein von Michi

    So heute dann mal flux den Speiseplan aktualisiert: Dienstag, 08.09.2009 Frühstück: Rührei aus 3 Eiern in Olivenöl gebraten mit 4 Streifen Speck Vormittags beim Arbeiten 2 Tassen Kaffee (koffeinhaltig) schwarz 1,0 l Mineralwasser Mittagessen: 1 Teller Dönerfleisch (Pute) ohne...
  15. Jokerface1443

    Fressbüchlein von Michi

    Montag, 07.09.2009 Frühstück: Rührei aus 3 Eiern in Olivenöl gebraten Vormittags beim Arbeiten 2 Tassen Kaffee (koffeinhaltig) schwarz Mittagessen: 30 Stück kleine Oliven grün 20 kleine Stückchen Hirtenkäse in Olivenöl eingelegt Nachmittags noch 1 Tasse Kaffee (koffeinhaltig) schwarz...
  16. Jokerface1443

    Schon wieder eine Neue :)

    Hey Hey... schön dass du auch was verändern willst. Ich kann dir nur sagen: HIER bist du richtig! :D Wünsch dir einen tolle Phase 1 und purzelnde Kilos... VLG Michi
  17. Jokerface1443

    Darf man in Phase 1 Kalbfleischdöner (ohne Brot) essen?

    Aber schon Wahnsinn das des bereits nach 2 Tagen zu spüren ist!!! :D Wie siehts eigentlich mit Käse aus? Darf ich ja essen was ich will oder? Ich liebe Käse und eigentlich wär das so der fast perfekte snack ersatz für mich... :-)))
  18. Jokerface1443

    Darf man in Phase 1 Kalbfleischdöner (ohne Brot) essen?

    ...also der Döner war sehr lecker und der Salat ebenfalls...UND...ich bin richtig satt! Das mit den vielen Wasser trinken hat ja den positiven nebeneffekt dass man weniger hungrig ist. ich bemühe 4 liter am tag zu trinken. schau ma mal obs klappt! ^^
Oben