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  1. AlpenKiwi

    Süssstoff

    ... und warum wird Süssstoff dann in der Schweinemast eingesetzt? Wahrscheinlich, damit die Tiere grösseren Appetit bekommen. 8-) Gruss aus den Bergen Reiner AlpenKiwi.de
  2. AlpenKiwi

    Ein dicker Triathlet kämpft gegen das Fett...

    So, bin nach längerer Abwesenheit auch wieder mal im Forum unterwegs. In den letzten Wochen habe ich festgestellt, dass ich ein Kohlehydrat-Junkie bin. Nach 3 Monaten ketogener Ernährung bin ich voll rückfällig geworden und hab´s mir so richtig gegeben. Mit Lebkuchen zu Weihnachten fing es...
  3. AlpenKiwi

    Gewichtstagnation..

    Bei mir stagniert die Gewichtsabnahme auch seit 2 Wochen. Dafür baue ich aber gerade ganz schön um: Fett verschwindet und Muskeln wachsen :-) Und weil Muskeln schwerer sind als Fett, tut sich beim Gewicht nix - aber in letzter Zeit habe ich einen neuen Freund: das Maßband ;-) Gruss aus...
  4. AlpenKiwi

    Atkins und Alkohol

    Ich gönne mir ab 2 Gläschen trockenen Rheingauer Riesling und bin immer in Ketose. Gruss aus den Bergen Reiner AlpenKiwi.de
  5. AlpenKiwi

    Frage zum Kohlenhydratabbau bei Sport

    Ich habe gestern meinen ersten Wettkampf unter Ketose bestritten. Bin den Schwäbisch Alb Marathon gelaufen. Ein Ultramarathon über die drei Kaiserberge mit 50 km und 1100 Höhenmetern. Meine Zeit war mit 5 Stunden und 37 Minuten etwas besser als in den letzten 4 Jahren. In den letzten...
  6. AlpenKiwi

    noch mehr fragen....grins

    Meine zwei Tassen Kaffee mit Sahne am Morgen und mein trockener Riesling am Abend haben mir bis jetzt beim Abnehmen nicht geschadet. Ich mache Atkins-Freestyle, bin seit 7 Wochen mit einer Unterbrechung von 2 Tagen (die mich gleich um 2 kg zurückwarf ) in Ketose und nehme kontinuierlich jede...
  7. AlpenKiwi

    Unkomplizierte Snacks?

    Landjäger, Hartgekochte Eier, Ziegenkäse. ... das nehme ich immer mit auf den Gipfel ;-) Gruss aus den Bergen Reiner AlpenKiwi.de
  8. AlpenKiwi

    Frage zum Kohlenhydratabbau bei Sport

    Könnte es sein, dass der Radler durch zu wenig Kalorien seinen Stoffwechsel im Sparprogramm hält und dadurch - wie beim Fasten - Muskeln abbaut? Seine Beschreibung kommt mir bekannt vor - so ging es mir immer, wenn ich gefastet habe und dabei längere Läufe gemacht habe. Ich haue mir gerade...
  9. AlpenKiwi

    Frage zum Kohlenhydratabbau bei Sport

    Servus, bin jetzt den 13. Tag in Ketose und es fühlt sich super an. Habe bis jetzt 4 kg abgenommen. Heute morgen bin ich ohne Frühstück 2 Stunden mit ungefähr 80% der maximalen Herzfrequenz gelaufen und bin mit einem guten Gefühl zu Hause angekommen. Normalerweise kommt man bei einem...
  10. AlpenKiwi

    Seltsame Ergebnisse, bin verwirrt

    Die Tendenz bei dir geht doch nach unten - wenn auch langsam. Mir geht es ähnlich: in den ersten Tagen der Ketose 3kg abgenommen und jetzt stagniert es bzw. schwankt. Ich habe aber das Gefühl, dass da schon Veränderungen im Körper passieren - Umbau sozusagen. Ich schaue jetzt nicht mehr...
  11. AlpenKiwi

    Frage zum Kohlenhydratabbau bei Sport

    Servus Radfahrer, warum musstest du KH zu dir nehmen? traust du deinem Fettstoffwechsel nicht? Oder warst du doch zu schnell unterwegs? Ich habe gerade einen 2okm-Lauf im mittleren Tempo gemacht und fühle mich top am 5. Tag in Ketose. Was mir echt auffällt, das ich kaum Hunger habe...
  12. AlpenKiwi

    AlpenKiwi hier gelandet

    Danke für das "warmly welcome" ... und "Freestyle LC" hört sich für mich als Snowboarder cool an 8-) Gruss aus den Bergen Reiner AlpenKiwi.de
  13. AlpenKiwi

    Frage zum Kohlenhydratabbau bei Sport

    Essen ist eben ein sehr emotionales Thema ... Ich bin heute den dritten Tag in Ketose und fühle mich ganz gut. Gestern habe ich eine 4-stündige Bergtour gemacht, war ganz flott unterwegs. Richtig zünftig Landjäger am Gipfelkreuz gemampft - ohne Brot. Die Waage zeigt schon 2 Kilo weniger...
  14. AlpenKiwi

    AlpenKiwi hier gelandet

    Servus, bin seit heute hier im Forum und seit zwei Tagen mache ich Atkins. Mein Gewicht schwankt in den letzten Jahren immer bei 1,79m Körpergrösse zwischen 93 und 78 kg (Winter-Sommer). Bisher habe ich im Frühjahr immer gefastet und verschärft trainiert. (Bin Ultramarathonläufer) Da...
  15. AlpenKiwi

    Frage zum Kohlenhydratabbau bei Sport

    Servus, auch ich bin neu hier und leicht übergewichtiger Ultraläufer. Übergewicht: 83kg bei 1,79m Ultralauf: alles länger als Marathon (<42,195km) Bin gerade zum ersten Mal dabei, Atkins auszuprobieren und habe heute, am 2. Tag ohne KH einen langsamen 20km-Trainingslauf gemacht. Hat sich...
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