Suchergebnisse

Gestern hatte ich einen üblen Ausrutscher und habe eine ganze Tafel Rittersport verdrückt…. Naja jetzt kehre ich also reumütig in Phase 1 zurück. Allerdings kann ich auch positives vermelden! Normalerweise würde mich so ein Ausrutscher Tagelang in eine KH Fressattacke ziehen, diesmal aber nicht...

Der Kuchen am Freitag war wahnsinnig lecker und absolut tauglich für Nichtlowcarbler. Seit Samstag ist allerdings wieder Phase I angesagt und ein erneuter Kuchen rückt in weite Ferne. Außerdem habe ich mit jetzt fest vorgenommen mich jeden Tag etwas zu bewegen bzw. ein wenig Sport zu machen...

Heute steht mir also der Schokoladenkuchen bevor. Irgendwie freu ich mich aber schon darauf und bin gespannt wie er schmeckt! Heute Abend werde ich mir dann wohl noch einmal das Atkinsbuch zu Gemüte führen, damit ich beim meinem morgigen Phase I Start auch nichts vergesse. Gestern bin ich...

Heute Morgen hab ich mich auf die Waage gewagt und tada: 2Kg weniger in 12 Tagen :jump2: ! Das gibt doch wieder richtig Motivation für den weitern Abnehmweg. Allerdings hab ich gestern noch gesündigt, konnte mir eine Tasse Chocochino absolut nicht verkneifen :???: . Außerdem habe ich dann...

Ich bin gerade im Büro angekommen und musste feststellen, dass ich sowohl mein Mittagessen als auch mein Portmonee vergessen habe :shock: . So etwas ärgerliches, hab nämlich nur ein Leinsamenknäckebrot gefrühstückt und noch eine Bifi im Schreibtisch liegen! Jetzt spekulier ich darauf früh...

Gestern saß ich tatsächlich noch 20Min auf dem Hometrainer. Eigentlich hatte ich ja 45Min eingeplant, aber ich war so müde da war ich schon alleine Stolz, dass ich überhaupt noch etwas gemacht habe. Mein Plan für heute: 13.04.2010 1 Schälchen Pannacotta (ca. 125ml Sahne) 1 Bifi 1...

Mein Wochenende lief eigentlich ganz gut, außer, dass ich viel zu wenig gegessen habe. Ich ab beide Tage recht lange geschlafen und dann ging einfach nicht mehr rein *g*. Außerdem hats die ganze Zeit geregnet und mein Joggingplan ist gescheitert. Naja dafür gehts dann heute Abend auf den...

Die Sonne scheint durch mein Bürofenster und ich hab richitg gute Laune *freu*! Vielleicht kann ich mich heute Nachmittag sogar noch zu ein bisschen Sport aufraffen, bzw. wenn das Wetter so bleibt werde ich am Wochenende wieder mit dem Joggen anfangen! Übrigens hab ich gestern über 3l...

Heute morgen war mir mal wieder total schlecht und ich habe erstmal die Kcal von gestern nachgerechnet, da ich befürchtet habe mal wieder zu wenig gegessen zu haben. Langsam habe ich die Vermutung, die Übelkeit hängt mit meiner Pille zusammen. Nach der einwöchigen Pause, habe ich sie nämlich...

Bin gerade nicht so gut gelaunt, ich war heute Morgen nämlich schon beim Zahnarzt. Jetzt habe ich gerade richtig Hunger und darf erst in einer Stunde etwas essen…. Mein Plan für heute: 07.04.2010 Leinsamenknäckebrot aus 30g Leinsamen mit Schinken 2 Bifis 1 Hähnchenschenkel mit 100g Blumenkohl...

Nach dem Osterwochenende habe ich nun leider doch wieder zugenommen, naja war auch eigentlich kein Wunder so wie ich die Wochen davor gegessen habe :???: . Seit gestern bin ich also (wie auch eh schon geplant) wieder voll dabei. Ich habe mal wieder ein paar Schwierigkeiten nicht zu wenig zu...

Also wer behauptet hat berufsbegleitend zu studieren ist sehr anstrengend, der hat maßlos untertrieben! Ich hab jetzt noch eine Woche bis zu meinen Klausuren und bin ein nervliches Wrack! Dem entsprechend hab ich auch meine Ernährung sehr schleifen lassen und doch das ein oder andere Stück...

Irgendendwie komm ich momentan nicht so richtig zum schreiben. Wenn meine Klausuren rum sind und sich der Stress auf der Arbeit auch wieder gelegt hat gibt es einen ausführlichen Bericht. Dann wird ja auch endlich wieder gewogen ;) . Scheinbar hab ich aber wirklich zu wenig gegessen, alles...

Ja, man muss wirklich erstmal ganz schön umdenken. Aber mir ist es tausendmal lieber mehr essen zu müssen um abzunehmen als zu hungern! Ich will mir da auch eigentlich gar keinen Stress machen, hab mir vorgenommen meiner Restkilos bis zum Jahresende loszuwerden, da wir erst nächstes Jahr im...

@Sabine Danke für die Tips, ich liege wirklich noch unter meinem Grundumsatz. Dann heißt es jetzt wohl mehr essen und vor allem mehr trinken. Das Trinken sollte ich hinbekommen mit dem Essen wirds schon etwas schwieriger, da ich jetzt schon meistens pappsatt bin, aber ich werde mein Bestes...

Sport hab ich gestern erstmal sein lassen obwohl es mir abends schon wieder ganz gut ging. Heute ist auch wieder alles ok. Morgen werde ich dann mit einer Freundin schwimmen gehen. @Sabine Meinst du wirklich das ist zu wenig? Ich hab das Buch gelesen und esse eigentlich (wie vorgeschrieben...

Heute gehts mir furchtbar! Ich hab unterschwellige Kopfschmerzen mit Schwindelgefühl und Schweißausbrüchen :( . Hab in der Mittagspause ein wenig versucht zu lernen, aber sobald ich anfange, mich auf etwas richtig zu konzentrieren wirds noch schlimmer. Ich hoffe, dass ist nur ein Anflug von...

Mein Sportplan für heute ist für meine Verhältnisse heute doch schon sehr viel. Ich hoffe ich kann mich nach der Arbeit noch motivieren :grin: Mein Plan für heute: 17.02.2010 4 Minisalamis 1 Bockwurst 70g Eisbergsalat, 50g Tomaten mit 10ml Olivenöl 200g Gyros mit 100g Zwiebeln 30Min auf den...

Man hab ich einen Muskelkater, David Kirsch ist echt nicht ohne! Aber mir hats wirklich Spaß gemacht, mal schauen wie lange ich die Dvds noch behalten darf ansonsten muss ich mir die mal selber zulegen ;) Mein Plan für heute: 16.02.2010 4 Minisalamis 150g Gurken 1 Hähnchenschenkel 150g Gyros...

Mein Plan für heute: 15.02.2010 4 Minisalamis 130g Gurken 1 Bockwurst mit Senf 100g Putenbrust mit 50g Eisbergsalat, 100g Tomate und 15ml Olivenöl 30Min auf den Hometrainer, 15Min Upper Body von David Kirsch (Hab mir die beiden Dvds Upper Body und Lower Body ausgeliehen und bin schon ganz...