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ick will nu auch unbedingt abnehmen, n bekannter hat mit dieser ernährungsumstellung toll abgenommen, dat will ick nu auch... gibt es hier irgendwo ne hilfe bzgl. welche nahrungsmittel ok sind oder ernährungspläne?

es geht einfach nich mehr so weiter, die hosen kneifen, der bauchspeck schwabbelt drüber, meine blusen kann ick nich mehr schließen und muß die mit tops offen tragen...vllt. finde ick hier entsprechende motivation und tips ***hoff***