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  1. J

    Hamburger Brötchen / Phase I

    Yeah Oh Gott, ich liebe euch für dieses Brötchenrezept. Endlich wieder etwas brotähnliches und das Ganze soooo schnell zuzubereiten. Ich könnt heulen vor Glück.... das hat mir gefehlt :) Danke - sag ich artig (und schnöcker jetzt weiter in den tollen Rezepten hier)
  2. J

    Tips um kostengünstig LowCarb zu machen

    Hallo Karl, ich kann mich den Meinungen der anderen nur anschließen. Im ersten Augenblick scheint Low Carb teurer, jedoch isst du von der Masse her ja auch viel weniger. Du fragtest, da du einen Büro-Job hast - wie du dich kostengünstig ernähren kannst. Ich hatte das eher so verstanden, dass...
  3. J

    Süßstoffe

    Empfehlenswerter als künstliche Süßstoffe finde ich Stevia... ich benutze das seit Langem und bin damit hochzufrieden. 100% natürlich, gesund, preiswert. Gib mal bei Google Stevia Laden ein, da kannst du bereits fertiges kaufen der die Stevia Blätter, um dir deine Essenz selber zu kochen... geht...
  4. J

    Solanums Pfannkuchen Phase I

    Wenn ich nicht irre, kostet das Kilo Gluten bei Schlingenmann auf der HP an die 12 Euro? Auf ebay.de verkauft die Firma auch. Da ich hier ja nach acht Beiträgen noch keine Links posten darf (was ein Quatsch, ich muss sogar die Links aus Zitaten rausschneiden, sonst wird nix veröffentlich...
  5. J

    Resultat nach 3 Monaten

    Öhm... bei 191 cm und 90 kg hat er gar kein Übergewicht :) Nur mal angemerkt :)
  6. J

    Lebensfreude ade

    Komm aus der Ketose raus. Iss bis zu 70 g KH auf den Tag verteilt. Ich halte die Ketose für absolut unnütz.
  7. J

    Buchempfehlung "Leben ohne Brot" von Dr. Lutz (mit

    Absolut empfehlenswert und nicht so straff wie Atkins :)
  8. J

    Erfahrungen von den "alten Hasen" erwünscht :-))

    Aber irgendwo läßt sich doch immer eine leckere Fettquelle finden, ich zB esse auch eher kein fettes Fleisch, liebe aber super fetten Quark und Schlagsahne sowie Butter :)
  9. J

    4 Tage Aktins und irgendwie geht es nicht O_o

    Das du immer Hunger hast, kann ich bald gar nicht glauben :) Merke: Unterscheide Hunger und Appetit :) Müde... ja, das ist die ersten paar Tage normal. Warum keinen Kaffee trinken? Ich trinke Unmengen Kaffe (5-6 Tassen am Tag) und habe damit kein Problem. Mundgeruch... logisch, du bist in...
  10. J

    Übelkeit in Phase 1

    Hallo :-)) Ein Ingwertee sollte eventuell auch helfen. Vielleicht auch mal drüber nachdenken, die KH Zahl ein wenig zu erhöhen. Ich bin mit ungefähr 40 g KH seit Monatg dabei und bin trotzdem von 72 kg auf 68,9 kg runter. Ich halte nichts davon, den Körper gleich zu Beginn mit 0 g KH zu...
  11. J

    Buchempfehlung "Leben ohne Brot" von Dr. Lutz (mit

    Wow, das ist ja unglaublich. Ich will zwar nur 5-6 kg abnehme, aber Lutz scheint hier eine sehr gute Wahl zu sein. Ich habe seit Jahren das Buch im Regal und eben mal rausgeholt. Bisher habe ich mit Schlank im Schlaf mein Glück versucht, schwanke aber, was die 5 Stunden Pause zwischen den...
  12. J

    Buchempfehlung "Leben ohne Brot" von Dr. Lutz (mit

    Wow, das ist ja unglaublich. Ich will zwar nur 5-6 kg abnehme, aber Lutz scheint hier eine sehr gute Wahl zu sein. Ich habe seit Jahren das Buch im Regal und eben mal rausgeholt. Bisher habe ich mit Schlank im Schlaf mein Glück versucht, schwanke aber, was die 5 Stunden Pause zwischen den...
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