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  1. Alex1966

    Blutzucker

    AW: Blutzucker Hi Feliat, was bedeutet BZ im Keller ?
  2. Alex1966

    dauer ketose + fettfasten + sport : und trotzdem ZUGENOMMEN, wozu der ganze scheiss..

    AW: dauer ketose + fettfasten + sport : und trotzdem ZUGENOMMEN, wozu der ganze schei Hi Miezn, auch ich denke, dass du viel zu wenig Kalorien zu dir nimmst - dein Grundumsatz liegt (aufgrund von deinen Angaben) irgendwo zwischen 1700 und 1800 kcal. Dazu treibst du noch ne Menge Sport, bei 2...
  3. Alex1966

    Heisshunger auf Fett ...

    AW: Heisshunger auf Fett ... für Omega-3 am besten fetten Seefisch aus kalten Gewässern (Lachs, Thunfisch,...)
  4. Alex1966

    1. Arztuntersuchung

    AW: 1. Arztuntersuchung Hallo Feuerland, da auch ich wegen Diabetes auf LCHF umgestiegen bin, konnte ich die gleichen Erfahrungen machen wie du, Cholesterin gewaltig runter (>500 -> 160-180 !!), Triclyceride ebenfalls alarmierend hoch auf Normalniveau. Auch der HbA1c hat sich jetzt bei ca...
  5. Alex1966

    Eisen kalt und hart, im Feuer schmeidig wardt

    AW: Eisen kalt und hart, im Feuer schmeidig wardt Hi Damian, herzlich willkommen.. Übrigens schau mir grad deinen Blog an: Sehr interessant und super geschrieben :respekt:
  6. Alex1966

    Viszerales Bauchfett

    AW: Viszerales Bauchfett :eisen: :schumi: :radeln:
  7. Alex1966

    Viszerales Bauchfett

    AW: Viszerales Bauchfett Hi Sagitta, ja, ist definitiv so, dass man durch Bauchübungen nicht zwingend das Fett am Bauch abbaut, hier hat der Körper seine eigenen "Ansichten", von wo er Fett abbaut ;) (Leider zum Leidwesen vieler) Ausdauersport in Verbindung mit etwas Kraftsport ist da...
  8. Alex1966

    Viszerales Bauchfett

    AW: Viszerales Bauchfett Hallo Sagitta, Vizerales Bauchfett ist das Fett innerhalb des Bauchraumes, also unter der Bauchmuskulatur. Ich bin mir nicht sicher ob du dieses meinst, da hier tendenziell eher Männer Probleme mit haben. Dieses Fett ist ja das wirklich Schädliche, da höchst...
  9. Alex1966

    Mal was zum Lachen....:D

    AW: Mal was zum Lachen....:D Das dachte ich mir auch - und vor allem: Seit wann ist Schweinebraten tabu :help11:
  10. Alex1966

    We Really Can Make Glucose From Fatty Acids

    AW: We Really Can Make Glucose From Fatty Acids Hi Boris, danke für den Link - auch wenn er doch sehr wissenschaftlich angehaucht ist ;)
  11. Alex1966

    Jemand mit Metformin Erfahrung?

    AW: Jemand mit Metformin Erfahrung? Hallo Tita, ich nehme auch seit mittlerweile fast 3 Jahren Metformin. Und, wie Martin schon schrieb: die Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes T2 - ist leider nur eine Frage der Zeit. Ich habe ca. 6 Monate nach der Diagnose mit LC begonnen...
  12. Alex1966

    Vorstellung Stefan

    AW: Vorstellung Stefan Wie Boris schon sagte - da hast du ne Menge vor. Da du ja in der gleichen Grössen und Gewichtsklasse spielst wie ich und ich mittlerweile nen KFA von ca. 19% hab, bin ich mal sehr gespannt, wie du das anstellst. Was machst du denn für Sport?
  13. Alex1966

    Habe zwei Fragen zum Muskelabbau und Vita. Tabletten

    AW: Habe zwei Fragen zum Muskelabbau und Vita. Tabletten Ist das wirklich so, dass in diesem Fall das Gehirn wieder auf Glucose umsteigt? Ich bin nämlich in dem Bereich 30-50g KH pro Tag, mache mindestens 5x pro Woche Ausdauersport und - wenn möglich - Krafttraining im 3er-Split. Wird...
  14. Alex1966

    4-5 Kohlenhydrate am Abend behindern kein bißchen die Fettverbrennung in der Nacht?

    AW: 4-5 Kohlenhydrate am Abend behindern kein bißchen die Fettverbrennung in der Nach :rotfl: .......
  15. Alex1966

    Grundumsatz klinisch berechnet!

    AW: Grundumsatz klinisch berechnet! Ja, schon heftig, aber auch er kommt auf einen GU (oder RMR) von "nur" 2400 kcal.... (bei 91 kg Gewicht und 5% KFA)
  16. Alex1966

    Grundumsatz klinisch berechnet!

    AW: Grundumsatz klinisch berechnet! Naja, was mich eben wundert ist dass sie einen GU von 3000 kcal berechnen und dann empfehlen 2500 kcal - also unter der GU - zu verfuttern....
  17. Alex1966

    Grundumsatz klinisch berechnet!

    AW: Grundumsatz klinisch berechnet! Hmm, also nicht's für ungut, aber ich finde, irgendwas passt da nicht so ganz. Zum einen soll dein GU bei 3000 kcal liegen, auf der anderen Seite die Empfehlung, 2500 kcal/Tag aufzunehmen, d.h. pro Woche 0,5 kg (=3500kcal) Gewichtsverlust...
  18. Alex1966

    Keine Kraft mehr

    AW: Keine Kraft mehr Hi Thalia 75, mit dem Fahrrad zu fahren ist ja eher Ausdauer, und die funktioniert dann eigentlich eher besser (bei mir zumindest). Vielleicht solltest du deinem Körper noch etwas Zeit geben, er muss sich ja umstellen. Und wie ThBoNe schon sagt, vielleicht isst du ja...
  19. Alex1966

    Ich bin Chillie

    AW: Ich bin Chillie Hallo Chillie, auch von mir ein ehrzliches Willokmmen. Das mit dem Cholesterin stimmt auf jeden Fall. Obwohl ich mich eher Richtung Logi ernähre ist mein Cholesterinspiegel von >500 auf ca 180 runter und das Verhältnis LDL zu HDL hat sich ebenfalls zum positiven...
  20. Alex1966

    Heißhungerattake nach zu viel Sport???

    AW: Heißhungerattake nach zu viel Sport??? Hmm, Heißhunger bedeutet ja, soweit ich richtig liege, dass dem Körper was fehlt. Ich bin 5 - 7x die Woche beim Sport (2x :eisen: , immer :laufband: mit ca. 1000 - 1500 kcal Verbrauch) und das im Regelfall ohne vorher etwas gegessen zu haben. Ich...
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