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wünsch dir auch viel spass hier gruß bendog

hallo tom 5kg in einer woche,:volldoll: aber das wird nicht lange so weiter gehen:rolleyes: trotzdem wenn der anfang gemacht ist gehts ja ,wenn auch langsamer, stetig weiter. wünsch dir viel spaß hier gruß bendog

so hab es mir heute morgen mall angeschaut, ich kenne zb frau dr gerlach, sie leitet das optifast progamm in hagen https://www.optifast.de/home/OptifastZentren/Nordrhein-Westfalen/Hagen/default.htm. die tochter meiner lebensgefährtin mat da das kids programm, mein problem heute ist zb die...

:crazy:ihr verwirrt mich:crazy: aber ich hab den Videorecorder auf morgen 18.20 eingestellt und werde es aufnehmen8-)

ok eistee und punica sind auch "zuckerwasser" schau mal auf die Kalorien und rechne dann mal aus wieviel du am tag davon trinkst, wie du schon sagst ist wasser natürlich das beste , aber wie ich gestern schon geschrieben habe sind auch eineige tees recht lecker, hier geht es ja hauptsächlich um...

hallo erstmal, klasse das du den schritt für dich selbst gehen willst, ich hoffe deine eltern unterstützen dich dabei du könntste mal schreiben was du normalerweise so isst und trinkst und ob du vielleicht irgendeinen sport machst oder gerne machen würdest die weihnachtszeit ist ja nicht...

hallo broken, erst mal herzlich willkommen, ich hab von bulimie nicht wirklich ahnung ,aber vielleicht hilft dir erstmal diese seite http://www.bulimie-online.de/essverha.htm wenns dann ums essen geht würde ich an dir empfehlen erst mal die Grundsätze hier durchzulesen , ich kann mir...

@JBC08 ,hallo ich glaub dieser beitrag von der traurigen Gestalt hat sich erledigt, der gute hat sich wohl löschen lassen aber ich denke das du mit deinen ausführungen im großen und ganzen recht hast, wobei ich persönlich nicht aus gesundheitsgründen nicht rauche ,mir schmeckt das einfach...

3 menschen 2 meinungen, sowas nennt sich forum:rolleyes:

@kai, und Anna26 hat heute gefragt wie sie so viel zum frühstück essen soll8-) und so werden alte beiträge wieder aktuell:lol:

2 eier und 50gramm käse sollten doch auch reichen sind dann auch nur die hälfte kalorien:lol: 5 eier machen schon mächtig satt, da würd ich glaub ich auch platzen:rotfl:

der gewichtsverlust von 3,6 kg in der ersten woche war wohl etwas hoch, lass deinen körper doch zeit 1 kg im monat ist doch schon nicht schlecht ,wenn es dann dafür auf dauer ist:grin: ich turn jetzt seit 5 wochen auf ca. 100,5kg rumm, mal 102 mal 99, aber ich kann mich auch seid 5 wochen nicht...

schön das du keine bücher hast8-), aber nur wer verschiedene ansichten kennt kann sich ein urteil bilden, und es ist auch wirklich toll das dir die weißheit in die wiege gelegt wurde, andere menschen müssen das leider erst später lernen:lol: und immer schön auf die windmühlen aufpassen:rotfl:

Alkohol ist in kleinen mengen auch nicht wirklich ungesund ,wobei die bedeutung kleine menge auf vielleicht 1 glas 0,2 l bier oder mal einen "schnaps" bezieht, bei ZIGARETTEN MUß ICH DIR RECHT GEBEN;) die sind wirklich einfach nur über, aber sag das mal einem überzeugten raucher:rolleyes: ich...

vielleicht hab ich mich verkehrt ausgedrück, dannn sag ich mal gegen 2-3 tassen kaffee sollte nichts sprechen, wenn sie gleichzeitig mit wasser verzehrt werden, ich meine hätte ich bei strunz gelesen, aber siehe auch hier...

lass das brot weg und hol dir deine kohlenhydrate aus obst und gemüse und wenn schon brot dann wirklich vollwertiges , so als frühstück zb, rührei mit speck und erbsen, , aber auf der anderen seite, ich denke du bist wohl hier der mit dem wenigsten körperfett:grin: und 10 h radfahren wird wohl...

hallo nach hessen, nett geschrieben "habe 2 hunde und einen freund..." hund sind einfach das wichtigste im leben:lol:, viel spaß hier gruß bendog

:mm:es giebt nicht nur atkins bücher, andere low carb bücher sind auch ganz interessant

also Light produkte würde ich meiden, sind meiner meinung nach müll, aber das muß jeder selber wissen, gegen kaffee ist, wenn er nicht in mengen getrunken wird ,nichts einzuwenden allerdings sollte man immer ein glas wasser dazu trinken bücher giebts günstig bei amazon, dort giebt oft was ab...

mußte erst mal schlucken fast 130 € , aber interessant für kontrolfreaks , kannte ich aber nicht nene was es so alles gibt8-)