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Ich war eisern gestern.... mittags 1 riesen großes Rumpsteak mit Gewürzen abends Hackfleisch mit Zwiebel, Paprika und Brunch Chili - oberlecker Und die Waage zeigt heute: 84,7 Kilo - das ist echt cool. Der heutige Tag ist nicht so gefährlich, da ich erst im Büro arbeite und...

Puh, eigentlich läuft es ganz gut. 85,1 Kilo :grin: Gestern leider ein "Ausrutscher". Ich war allein zu Hause, völlig übermüdet und überarbeitet. Da habe ich mir Salat, Dönerfleisch und Soße :shock: gekauft und dann auch gegessen. In der Soße muß so viel Zucker drin gewesen sein, dass...

Kopfschmerzen obwohl ich schon 2 Wochen in Ketose bin??? Kaum zu glauben - es geht wieder.... die Kopfschmerzen verziehen sich... Kann das mit der Ketose zusammenhängen? "Atikins-grippe"?

Seit Stunden habe ich Kopfschmerzen... die wollen einfach nicht aufhören... Komisch - ich bin doch schon seit 2 Wochen in Ketose... Wieso jetzt? Weil ich es nicht mehr ausgehalten habe, habe ich eine Thomapyrin genommen... war gerade nix anderes da und auch die letzte aus meinem...

So, Wochenende einigermaßen gut überstanden. Jetzt ist der Punkt erreicht, wo mein Gewicht steht. 86 KG. Sport ist heute angesagt - gestern konnte ich mich überhaupt nicht aufraffen... . Hoffentlich halte ich durch ... und gebe nicht so schnell wieder auf ...

schlechtes Gewissen Hört sich beides gut an, aber .... ich hab das was "einfacheres" im Kopf. refeed - glaube ich war es. :confused: Stimmt aber eigentlich nicht..... ------------------------------- Bin immer noch total eisern und halte durch. Denke jetzt wieder auch mal an mich...

9. Tag Es läuft - es läuft! Langsam aber stetig werde ich weniger. Ich freu mich.:grin: 8 vollendete Tage und 5,2 Kilo weg - super. Was will ich denn mehr... Ich denke ich könnte die Abnahme steigern in dem ich kein Koffein (in Form von Cola zero) mehr zu mir nehme und mehr - viel...

@ Taijan: Ja, so ähnlich war es bei mir auch. Hinzu kommt, ich habe einen ziemlich stressigen Lebensstil. Soll heißen Arbeiten unter Zeitdruck, dann meist zu lange, nach Hause hetzen, mich ums Kind kümmern, Haus und Garten in Form behalten und zwischendurch Essen oder Naschen. Zeit nur für mich...

6. Tag: Alles läuft super. Das Gewicht geht runter.

Ich war einige Zeit in der Hölle der Kohlenhydrate gefangen und versuche nun wieder auf den Weg zu kommen. @miri: ja, ich bin vom Weg abgekommen und es ärgert mich sehr und traurig macht es mich noch mehr. Warum ist es so schwer "bei der Stange zu bleiben"? :rotfl: (Das sagt man doch so...

Mmmh, das hört sich so gut an. Ich will auch so gerne sowas schönes essen. Leider vertrage ich keine Mandeln - genauer geschrieben: keine Nüsse. Hat jemand eine Idee, was ich statt der Mandeln verwenden könnte? Kann man die Mandeln in der Pfanne erhitzen (dann würde ich sie vertragen)...

24.03.2011 F: 1 Frikadelle selbst gemacht M: 1 Paprikaschote gefüllt mit Hack -total lecker- A: 1 Rumpsteak mit Käuterbutter und 1 Gemüsezwiebel gebraten G: 2 Liter Wasser und 1 Glas Sprite zero Naschi: 2 gehäufte EL Mascarpone + 2 EL Sahne + Kakao und Süßstoff Das Naschi habe ich...

23.03.2011 F: 2 Scheiben Käse M: 1/4 Geflügelwurst und Käse A: 1 Rumpsteak mit Kräuterbutter G: 3 Liter Wasser Mir geht es ganz gut. Nur immer noch zu viel Stress auf Arbeit. Freue mich auf heute Abend - schön auf er Couch entspannen und einschlafen. 24.03.2011

Der Abend gestern ist gut gelaufen. Ich bin gut eingeschlafen und habe mir die Süßigkeiten aus dem Kopf geschlagen :hammer: . Heute bin ich müde obwohl ich 7,5 Stunden geschlafen habe. Und ganz leichte Kopfschmerzen sind auch vorhanden. Liegt wohl daran, dass ich mir gestern die Süßigkeiten...

@Miri: Hallo Miri, wiedermal kann ich nur sagen: Du hast Recht! Schlimm, dass, wenn man mich gefragt hat in der letzten Zeit, ich wusste, dass es falsch ist wie ich mich ernähre. Aber geändert habe ich nichts. Ich würde fast sagen, dass ich lethargisch (wird das so geschrieben??) war und mich...

So, und "jetzt Butter bei die Fische" - wie der Hamburger so schön sagt. Bin wieder da. Und leider bin ich "viel" mehr als zuvor. Habe die letzen Tage überlegt, ob ich es wieder anpacken will, und bin zu dem Entschluss gekommen, das ich es jetzt will und ohne Kompromisse! Habe mich in der...

Dienstag F: 2 Würstchen mit Mayo M: Putenfleisch mit Mayo A: 1 Pack Katenschinken G: stilles Wasser - wahrscheinlich zu wenig T: Vitamine + Magnesium + Biobin 5mg B: Einkaufen / Bummeln bei Schnee - herrlich. Haarausfall noch immer.... Wunderlich, dass ich noch keine Glatze habe...

Ich leide nicht unter meiner Figur! Eigentlich bin ich zufrieden. Es sollte nur auf keinen Fall mehr werden, weniger natürlich schon. Selbstbewustssein habe ich ohne Ende. Es gibt nur wenige Leute, die mich verletzen können und Willensstäke ist bei mir auch nicht wirklich da. Und gerade das...

Klar hast ja Recht, aber die Zeit ist nicht güstig für solche Aktionen. Ich bin doch nicht ganz so Willenstark wie ich gerne wäre. Diese Woche soll bis Freitag ohne Kohlenhydrate verlaufen. (Bis jetzt einwandfrei mit Hähnchenfleisch und Mayo) Freitag Geburtstag :trinken: Samstag...

So, nach dem ich am Wochenende wieder sehr geschlampt habe bin ich diese Woche wieder eisern. Die Quittung habe ich bekommen ... heute Morgen glatte 79,2 Kilo. SELBERSCHULD